4 Benefici del rame (rame) più rischi per la salute

Il rame è un minerale necessario al corpo. Puoi ottenere questo minerale da varie fonti come cibo e integratori. Il rame stesso può essere trovato in tutti i tessuti del corpo e svolge un ruolo nei globuli rossi e mantiene le cellule nervose e il sistema immunitario. La maggior parte del rame nel corpo si trova nel fegato, nel cervello, nel cuore, nei reni e nei muscoli scheletrici. Per essere più chiari, ecco una rassegna dei benefici del rame e anche dei rischi se consumato in eccesso.

Benefici del rame per la salute

Ecco i vari benefici per la salute del rame che è importante conoscere:

1. Gioca un ruolo nella produzione di collagene

Il rame svolge un ruolo importante nella produzione di collagene ed elastina che sono importanti per i tessuti sani del corpo. Senza un'adeguata assunzione di rame, il corpo non può riparare e sostituire il tessuto connettivo danneggiato o il collagene. Ciò può portare a malfunzionamenti articolari a causa di collagene insufficiente.

Citato da Medical News Today, i ricercatori sospettano che il rame possa avere proprietà antiossidanti che possono aiutare a prevenire il processo di invecchiamento della pelle.

2. Prevenire l'osteoporosi

Il rame può aiutare a prevenire la perdita ossea, che può portare all'osteoporosi. Uno studio condotto su donne sane di età compresa tra 45 e 56 anni ha trovato prove piuttosto interessanti. Le donne che hanno assunto 3 milligrammi di integratori di rame al giorno non hanno mostrato una diminuzione della densità minerale ossea. Al contrario, le donne a cui sono state somministrate pillole placebo (pillole vuote, senza alcuna sostanza) hanno effettivamente registrato una significativa diminuzione della densità minerale ossea.

3. Mantenere la salute del cuore

Citato dal Reader's Digest, gli esperti affermano che un'adeguata assunzione di rame aiuta a mantenere bassi i livelli di colesterolo, previene le aritmie (ritmi cardiaci irregolari) e previene l'ipertensione.

Per questo, soddisfa il tuo apporto giornaliero di rame sia dal cibo che dagli integratori per mantenere il tuo cuore sano ed evitare malattie pericolose che possono causare danni.

4. Mantenere l'immunità

Le persone che sono carenti di rame sperimenteranno una condizione nota come neutropenia. La neutropenia è una condizione in cui i globuli bianchi oi neutrofili vengono ridotti dai numeri normali. Anche se i globuli bianchi sono molto importanti per mantenere il sistema immunitario perché funzionano per combattere le infezioni. Quindi, se sei carente di rame su base giornaliera, il tuo corpo sarà più suscettibile alle malattie e ad altre infezioni.

Il rischio di consumare rame in eccesso

Oltre ad avere benefici per la salute, ci sono diversi rischi che possono essere causati anche dal rame. Sei a rischio di avvelenamento da rame se:

• Prendi più della dose raccomandata per gli integratori di rame.
• Bere acqua con un alto contenuto di rame come acqua di pozzo o acqua immagazzinata in tubi di rame.
• Esposizione a sostanze chimiche che contengono alti livelli di rame.
• Uso di utensili da cucina a base di rame.

Quando si verifica l'avvelenamento da rame, il tuo corpo mostrerà vari sintomi come:

• Bavaglio
• Diarrea
• Ittero
• Dolore muscolare
• Danno al fegato
• Arresto cardiaco
• Insufficienza renale

Inoltre, potresti sviluppare una condizione nota come malattia di Wilson. Questa condizione si verifica quando il fegato non è in grado di rimuovere il rame in eccesso. Di conseguenza, il rame si accumulerà in vari organi come il cervello, il fegato e gli occhi. Se non trattata, la malattia di Wilson può essere pericolosa per la vita e causare la morte.

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