Benefici dell'ananas per una buona digestione del corpo

Quali sono i benefici dell'ananas per la digestione? Tutti i frutti che crescono sulla terra, la maggior parte di essi hanno proprietà buone e benefiche, l'ananas non fa eccezione. Questo frutto è un frutto del clima tropicale che cresce senza le stagioni. I nutrienti che puoi ottenere dall'ananas includono vitamina C, vitamina B6 e vitamina B1 e acido folico. Oltre a questi nutrienti benefici, ci sono altri elementi dell'ananas che svolgono un buon ruolo nel sistema digestivo umano. Scopri quali sono i sorprendenti benefici degli ananas.

Benefici dell'ananas per la digestione

1. Contiene buoni enzimi per la digestione

Secondo il Medical Center della Maryland Universiy, gli ananas hanno anche un buon enzima digestivo, chiamato bromelina. Questo enzima è una miscela di enzimi proteolitici che aiutano il tuo intestino ad abbattere e ad assorbire più proteine. Altri benefici della bromelina sono anche in grado di alleviare problemi di stomaco come mal di stomaco e diarrea.

2. Sistema digerente liscio

L'ananas contiene naturalmente fibre ricche di fibre. Questa funzione ricca di fibre è utile per migliorare il sistema digestivo. Di solito, gli alimenti ricchi di fibre sono un po 'difficili da digerire, ma non con l'ananas.

I benefici dell'ananas per la digestione non si fermano qui, l'ananas contiene una serie di vitamine e minerali che possono assorbire l'acqua nell'intestino. Per un normale sistema digestivo, devi consumare 14 grammi di fibra totale da 1000 calorie al giorno, ed è quello che puoi ottenere dagli ananas. Secondo l'estensione della Colorado State University, mangiare ananas tagliato a metà contiene 2,2 grammi di fibra alimentare totale.

3. Il frutto dell'ananas scongiura il dolore dovuto alla flatulenza

In genere, il gonfiore è caratterizzato da uno stomaco ingrossato e una pressione del gas più forte. Non devi preoccuparti di trattarlo. Semplicemente mangiando ananas, altri alimenti che causano la comparsa di reflusso o gas nella digestione possono essere alleviati naturalmente. Di nuovo con il contenuto di bromelina e fibre di ananas che sono benefiche per il sistema digestivo, la bromelina ha proprietà lenitive sullo stomaco.

4. Prevenire il cancro al colon

Mangiare ananas per la digestione è anche un bene per prevenire il cancro al colon. Il contenuto di antiossidanti della vitamina C è in grado di combattere le cellule tumorali nel corpo. Inoltre, l'ananas è anche ricco di altri antiossidanti, tra cui vitamina A, beta carotene, bromelina e vari composti flavonoidi. Il frutto dell'ananas è anche in grado di scongiurare i potenti radicali liberi che causano la crescita del cancro.

Effetti collaterali di mangiare principalmente ananas

Inoltre, l'ananas fa bene alla digestione, ma non è buono se se ne consuma troppo. Potresti sentirti gonfio e leggermente pruriginoso sulle labbra, sulla lingua e sulle guance interne. Ciò è dovuto alla natura calda della polpa stessa dell'ananas, che di solito scompare entro poche ore. Ma se è accompagnato da prurito che rende difficile respirare, potrebbe essere che sei davvero allergico all'ananas.

Nel frattempo, per le donne incinte, un'assunzione eccessiva di bromelina causerà contrazioni uterine, che possono portare ad aborto spontaneo. Ovviamente questo non significa che le donne incinte non dovrebbero mangiare l'ananas. La bromelina in questo livello pericoloso può essere ottenuta solo se si mangiano due ananas interi contemporaneamente.