Cibo e bevande per curare la nausea e prevenire il vomito

Ti sei mai sentito nauseato? Se è così, cosa ti ha causato la nausea? La maggior parte dei sentimenti di nausea sono generalmente causati da mal di mare o cinetosi, mangiare o bere una quantità eccessiva di cose, intossicazione alimentare, gravidanza e inalazione di odori disgustosi. Ecco come utilizzare cibi e bevande per curare la nausea e il vomito?

Alimenti e bevande che possono aiutare a curare la nausea

La nausea è una sensazione di disagio, in cui ti senti come se volessi espellere lo stomaco (vomito), ma non tutte le sensazioni di nausea finiranno con il vomito. La nausea non è una malattia, ma anche un sintomo di una malattia specifica, perché la nausea può indicare un attacco di una serie di determinate malattie. Ecco alcune cose che puoi fare per affrontare la nausea che senti:

1. Acqua

I sentimenti di nausea possono essere causati da molte cose. Puoi bere qualche sorso d'acqua lentamente finché non ti rendi conto di essere riuscito a finire qualche bicchiere. Questo passaggio viene solitamente eseguito quando la nausea è causata da un disturbo del sistema digerente. Oltre ad essere in grado di prevenire la mancanza di liquidi nel corpo, si ritiene che l'acqua pura sia anche in grado di prevenire il mal di testa che in alcuni casi si manifesta insieme a sensazioni di nausea.

2. Zenzero

Da tempo si crede che lo zenzero sia in grado di trattare la nausea. Un medico della University of Maryland School, Lauren Richter, ha anche aggiunto che lo zenzero è stato spesso usato per trattare la nausea che si verifica durante la gravidanza. Per ottenere i suoi benefici per sconfiggere la nausea, puoi servire lo zenzero mescolandolo ai tuoi ingredienti di cucina, così come alla tua porzione di tè.

3. Menta piperita

I componenti del mentolo e del salicilato di metile contenuti nella menta piperita possono avere un effetto calmante sui muscoli dello stomaco e sull'intero tratto digestivo, oltre ad aiutare il flusso nella cistifellea. Questo aiuterà con la nausea e previene il vomito.

Tuttavia, non si consiglia di consumare menta piperita se si soffre di malattia da reflusso acido. Puoi consumare la menta piperita gustandola sotto forma di una porzione di tè alla menta piperita.

4. Cracker salati

Cracker salati o scracker altine sono biscotti salati ricchi di carboidrati. La sensazione di nausea può verificarsi per molte ragioni e i componenti dei carboidrati contenuti in questi cracker possono aiutare il tuo corpo ad assorbire l'eccesso di acido nel tratto digestivo, che può essere un fattore scatenante per la nausea che senti.

Inoltre, quando ti senti nauseato, di solito perdi l'appetito a mangiare qualsiasi cosa. Mangiare cracker lentamente, in piccole porzioni, può impedirti di mancare di energia quando hai la nausea.

Quando dovrebbe essere controllata la nausea da un medico?

È possibile superare la nausea e prevenire il vomito consumando i cibi e le bevande sopra menzionati. Tuttavia, devi prestare maggiore attenzione se la nausea che senti si manifesta per più di un giorno e quando non sei incinta. Dovresti anche consultare immediatamente un medico, se la nausea che senti appare insieme a: