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Dopo il sesso, cosa fai di solito? Ogni persona può avere abitudini diverse dopo il sesso. Tuttavia, si scopre che ci sono tre cose obbligatorie che le donne devono fare dopo il sesso. Queste tre cose possono prevenire le donne da malattie infettive, come le infezioni del tratto urinario. Sai quali devono essere le tre abitudini?
1. Urinare
Dopo il sesso, è importante andare direttamente in bagno e urinare. Questo è uno dei modi principali per prevenire le infezioni del tratto urinario nelle donne.
Le donne sono più suscettibili a questa malattia rispetto agli uomini, perché la distanza tra l'ano e la vagina è molto vicina, quindi è più facile che germi e batteri dall'ano si muovano e si diffondano accidentalmente nella vagina durante il sesso. Urinare dopo il sesso aiuterà la vagina a drenare i batteri nel tratto urinario a passare insieme all'urina.
2. Pulire l'area vaginale
Sicuramente molti germi si attaccano alla tua vagina dopo il sesso. Potrebbe provenire dalle dita del tuo partner (che toccano la tua area vaginale durante il sesso), dalla bocca, dal retto o da altre fonti. L'accumulo di germi e batteri può aumentare le possibilità di sviluppare una malattia infettiva.
Pulisci la tua zona vaginale con acqua calda e uno speciale detergente vaginale contenente il 10% di iodio povidone per trattare batteri, funghi e parassiti che causano perdite vaginali, prurito e irritazione minore.
Pulisci delicatamente la zona vaginale dalla parte anteriore a quella posteriore. Pulisci semplicemente l'area esterna della vagina. Non devi preoccuparti di pulire l'interno della vagina perché in realtà la vagina ha un meccanismo per pulirsi in vari modi.
Come può la vagina pulirsi da sola? Le ghiandole della vagina possono produrre fluido che scorre fuori ogni giorno, quindi questo fluido aiuta a pulire la vagina dalle cellule morte e da altre sostanze nocive. Questo fluido è ciò che di solito chiami perdite vaginali. Le pieghe nella zona vaginale possono anche proteggere la vagina dalle infezioni bloccando l'ingresso di piccoli oggetti esterni nella vagina. La pelle nelle pieghe vaginali ha anche ghiandole che producono fluido (chiamato sebo) per una maggiore protezione contro le infezioni.
3. Cambia la tua biancheria intima
Dopo il sesso, la tua biancheria intima potrebbe bagnarsi. Non va bene se lasci che copra i tuoi genitali, potrebbe essere la causa della tua infezione. Le aree umide facilitano l'adesione, l'accumulo e lo sviluppo di germi e batteri nell'area intorno alla vagina. Quindi, oltre alla tua zona pubica che deve essere pulita dopo il sesso, ovviamente deve essere pulita anche la biancheria intima che la copre.
Indossa biancheria intima di cotone larga per coprire i genitali, in modo che la circolazione dell'aria nella zona pubica sia ben mantenuta e l'area pubica sia sempre asciutta. Evita il nylon e la biancheria intima stretta. Questo può rendere umida la tua area pubica, quindi è facile che i batteri crescano lì.
4. Consumare probiotici
Sai quali alimenti contengono i probiotici? Tempeh, yogurt, kimchi e altri alimenti fermentati contengono probiotici. Questi alimenti devi consumare dopo aver fatto sesso con il tuo partner. Perché?
In accordo con la sua funzione, i probiotici sono necessari per sostituire e aumentare il numero di batteri buoni nel corpo. Secondo Kelly Kasper, ostetrica presso l'Indiana University Health, i batteri buoni trovati negli alimenti fermentati sono gli stessi dei batteri buoni che si trovano nell'area intorno alla vagina, come riportato da Women's Health. Consumando probiotici che si trovano negli alimenti fermentati, aiuterai a prevenire le infezioni batteriche.
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