4 modi per accelerare la gravidanza e toro; ciao sano

Se speri davvero di rimanere incinta presto, ci sono diversi modi in cui puoi farlo mentre cerchi di concepire. Ecco quattro cose che puoi provare in modo da non dover aspettare troppo a lungo per avere il tuo bambino.

1. Visita il tuo medico e fai un test genetico

Rimarrai incinta più velocemente se il tuo corpo è pronto ad accettare la gravidanza. Per scoprire se sei nella condizione giusta per la gravidanza e per scoprire quali cambiamenti devi apportare per aiutarti con il tuo programma di gravidanza, fissa un appuntamento con il tuo medico o l'ostetrica prima di provare a rimanere incinta. Potresti non essere in grado di trovare o risolvere un problema di salute immediatamente in una riunione, ma effettuando il controllo iniziale il prima possibile, puoi anticipare i problemi che potrebbero sorgere nel tuo programma di gravidanza.

A seconda della tua origine etnica e della tua storia familiare, il tuo medico potrebbe consigliarti di fare un test genetico se tu o il tuo partner avete gravi malattie congenite come la fibrosi cistica, l'anemia falciforme e altre. Questa è forse una delle cose più importanti che puoi fare per aiutare a garantire la salute del tuo bambino, soprattutto perché tutto ciò che è necessario per i test genetici è la saliva o un campione di sangue da te e dal tuo partner. Anche questo esame di solito è statocopertina dall'assicurazione sanitaria.

2. Scopri quando ovuli

Il più grande segreto di una gravidanza precedente è sapere quando ovuli (il rilascio di un uovo dall'uovo della madre). Supponiamo che l'uovo sia il bersaglio e lo sperma sia la freccia. Una delle frecce deve colpire il bersaglio per farti rimanere incinta subito.

Poiché ovuli una volta nel tuo ciclo mestruale, ci sono solo pochi giorni in cui sei fuori dal ciclo (quando stai ovulando) ed è allora che fare sesso può più probabilmente portare alla gravidanza. Sapere quando stai ovulando significa che tu e il tuo partner potete identificare quando una freccia potrebbe colpire il bersaglio in modo più preciso, piuttosto che tirare frecce casuali e sperare solo di colpire il bersaglio sfortunato.

Se il tuo ciclo mestruale è irregolare, sarà più difficile determinare quando ovulare. Chiedi al tuo medico di questo.

3. Fare sesso al momento giusto

Una volta che sai quando il tuo uovo verrà rilasciato dalla madre (ovulazione), puoi pianificare di fare sesso durante i tuoi giorni più fertili, dai tre giorni prima dell'ovulazione al giorno D dell'ovulazione. Anche iniziare presto va bene. Alcune donne rimangono incinte dopo un rapporto sessuale nei sei giorni precedenti l'ovulazione.

Hai tutto il tempo per fare sesso efficace, poiché lo sperma può durare da tre a sei giorni nel tuo corpo (anche se il tuo uovo dura solo per circa un giorno). Ciò significa che se hai rapporti sessuali lunedì, lo sperma può rimanere nelle tube di Falloppio, in attesa che l'uovo venga rilasciato, fino a giovedì, o potrebbe essere domenica.

Se non sei sicuro di quando sia il tuo periodo fertile, ecco un consiglio più facile e più pratico: avere rapporti sessuali a giorni alterni. Avendo rapporti sessuali frequentemente questo significa che avrai sempre sperma sano in attesa nelle tue tube di Falloppio ogni giorno, pronto per entrare in azione quando il tuo uovo verrà rilasciato.

Un altro consiglio: se tu e il tuo partner aspettate di fare sesso solo quando sei nel periodo più fertile, assicurati che tuo marito abbia eiaculato almeno una volta nei due giorni precedenti il tuo periodo fertile. Se non ha eiaculato troppo a lungo, ci saranno molti spermatozoi morti nel suo sperma quando sarai entrato nel periodo fertile, e questi spermatozoi morti non saranno in grado di metterti incinta.

4. Aiuta il tuo partner ad avere il miglior sperma

Gli spermatozoi hanno maggiori possibilità di fecondare un uovo quando sono sani, forti e in abbondanza. Alcune delle cose che possono aiutare il tuo partner a produrre sperma pronto per il combattimento sono:

Ridurre il consumo di alcol (studi hanno dimostrato che il consumo di alcol su base giornaliera può ridurre i livelli di testosterone e il numero di spermatozoi, nonché aumentare il numero di spermatozoi anormali)
Evita il tabacco e le droghe (questo può indebolire la funzione dello sperma)
Consumo adeguato di nutrienti di base, come zinco, acido folico, calcio e vitamine C e D, che possono aiutare a creare sperma abbondante, forte e attivo.
Evita bagni caldi, saune e vasche idromassaggio, poiché il calore può uccidere lo sperma (i testicoli funzionano meglio a 34-35,5 gradi Celsius, alcuni gradi più freddi della normale temperatura corporea).

Prima tu e il tuo partner apportate modifiche, migliore sarà l'impatto perché lo sperma richiede tempo per svilupparsi. I cambiamenti che tu e il tuo partner fate ora porteranno a uno sperma migliore circa tre mesi dopo.

Quanto tempo ci vorrà per rimanere incinta?

Le statistiche mostrano che 6 coppie su 10 che cercano di concepire naturalmente, rimarranno incinta nei primi tre mesi. Ovviamente questo è se tu e il tuo partner siete in buona salute e non avete problemi di fertilità.

Dopo tre mesi, per quanto tempo dovresti continuare a provare prima di cercare l'aiuto di uno specialista della fertilità dipende dalla tua età. Con l'aumentare dell'età, la tua fertilità diminuirà. Quindi, se hai più di 40 anni, consulta immediatamente gli esperti. Se hai un'età compresa tra 35 e 40 anni, discuti con il tuo medico della fertilità dopo che hai cercato di rimanere incinta per 6 mesi e non hai ancora ottenuto alcun risultato. E se hai meno di 35 anni, puoi comunque provare a rimanere incinta naturalmente per un anno prima di consultare un medico.

Naturalmente, se hai dubbi sui problemi di fertilità per te o il tuo partner, per favore fissa un appuntamento con il tuo medico. Non c'è motivo di rimandarlo.