Sommario:
- Suggerimenti e come mantenere l'igiene orale
- Lavati i denti con la procedura e la frequenza consigliate
- Non dimenticare di pulire anche la lingua per ottimizzare la salute orale
- Uso del filo interdentale
- Termina e completa con
Deve essere considerata la pulizia di tutto il corpo, inclusi denti e bocca. Inoltre, quando l'igiene orale non è buona, spesso l'effetto si avverte immediatamente, ad esempio l'alitosi. Questa è una riflessione che la salute orale non è in buone condizioni. In questo caso, i batteri possono facilmente annidarsi, causando la carie.
Secondo l'OMS, una cattiva salute orale può aumentare il rischio di varie malattie, ad esempio le malattie gengivali al cancro orale. Pertanto, manteniamo i nostri denti e la nostra bocca puliti seguendo le seguenti abitudini.
Suggerimenti e come mantenere l'igiene orale
La salute orale e dentale non è questione di uno o due trattamenti. È necessario prestare attenzione alla loro salute ogni giorno facendo abitudini che hanno un impatto positivo sull'igiene dentale e orale.
Ci sono diversi passaggi importanti che devono essere presi per mantenere la salute orale ed evitare problemi di salute come carie dentali o problemi gengivali.
Lavati i denti con la procedura e la frequenza consigliate
Anche se conoscono già l'importanza di lavarsi i denti, alcune persone ignorano ancora questo obbligo e aspettano che si presentino problemi di salute orale.
L'American Dental Association ha lanciato una buona e corretta tecnica di spazzolamento dei denti, ovvero:
- Prova a posizionare lo spazzolino da denti con un angolo di 45 gradi rivolto verso le gengive
- Inizia a muovere lentamente lo spazzolino da denti avanti e indietro
- Pulisci l'esterno, l'interno e la superficie dei denti per masticare
- Usa la punta dello spazzolino per pulire l'interno dei denti anteriori
Probabilmente conosci già il consiglio di lavarti i denti due volte al giorno. Tuttavia, assicurati di lavarti sempre i denti prima di andare a letto per ridurre i germi e la placca che si sono accumulati durante il giorno e mantenere un'igiene orale e dentale ottimale.
Non dimenticare di pulire anche la lingua per ottimizzare la salute orale
Devi sapere, la placca risulta anche attaccarsi e accumularsi sulla lingua. Per questo motivo è importante pulire sempre la lingua dopo essersi lavati i denti. Se trascuri di farlo, può anche portare a problemi di salute orale, ad esempio l'alitosi.
Pertanto, non dimenticare di pulire la lingua lentamente quando ti lavi i denti. Usa la parte posteriore della testina che di solito ha una consistenza ruvida. Ma se non c'è, puliscilo usando le setole che stai usando.
Uso del filo interdentale
Abitudine filo interdentale forse non è abbastanza comune per alcune persone. Tuttavia, prova a farlo filo interdentale dopo essersi lavati i denti. Uso del filo interdentale In effetti, non è meno importante che lavarsi i denti per mantenere la pulizia e la salute orale.
Secondo Jonathan Schwartz, un chirurgo dentale, citato da Healthline, ha dichiarato: filo interdentale non solo utile per pulire i residui di cibo rimasti tra i denti.
Oltre a quello, filo interdentale È anche un modo per migliorare la salute delle gengive, ridurre la placca e proteggere la bocca da problemi orali come l'infiammazione.
Termina e completa con
Dopo esserti lavato i denti e filo interdentale, Si consiglia di integrarlo facendo i gargarismi con esso collutorio che contiene 4 oli essenziali. Non senza motivo, usando collutorio può migliorare il livello di igiene dei denti e della bocca.
Il contenuto antimicrobico nel collutorio può aiutare a inibire l'attività dei batteri e della placca, proteggendo così la bocca dai problemi gengivali. Ciò è dimostrato da uno studio che mostra che il collutorio può aiutare a ridurre la placca e mantenere sane le gengive.
Anche con questi vantaggi, alcune persone continuano a non dare la priorità collutorio come parte del processo di mantenimento dell'igiene dentale. Si consiglia di utilizzare il collutorio prima che si verifichino fastidiosi problemi di salute orale.
Alitosi e problemi gengivali possono aiutare a prevenirlo se lo usi regolarmente collutorio ogni volta che finisci di lavarti i denti dopo aver mangiato.
