Sommario:
- I benefici del pianto che potresti non conoscere
- 1. Allevia lo stress
- 2. Migliora l'umore
- 3. Migliora la vista e proteggi gli occhi
Piangere è sinonimo di neonati e bambini piccoli, ma ciò non significa che gli adulti non piangano mai. Devi aver pianto, sia in camera che in bagno, quando eri da solo. Il pianto può essere causato dalla felicità o anche dalla tristezza, dalla rabbia o dall'irritazione. Piangere è molto naturale per tutte le persone di ogni estrazione sociale. E 'normale. In effetti, anche il pianto ti avvantaggia. Vuoi sapere quali sono i vantaggi del pianto? Controlla la seguente spiegazione.
I benefici del pianto che potresti non conoscere
1. Allevia lo stress
Piangere quando sei stressato è uno dei modi migliori per alleviare lo stress e dare una sensazione di sollievo. Quando piangi a causa dello stress, il tuo corpo sta effettivamente rilasciando ormoni dello stress o tossine dal corpo attraverso le tue lacrime gocciolanti.
Ciò è stato dimostrato in uno studio condotto dal Dr. William H. Frey II, biochimico di St. William. Paul-Ramsey Medical Center nel Minnesota. Ha scoperto che c'è una differenza nella composizione chimica delle lacrime a causa dell'emozione o dello stress e delle lacrime dovute all'irritazione fisica. Le lacrime emotive (legate allo stress) contengono l'ormone proteico prolattina, l'ormone adrenocorticotropo (ACTH) e la leucina encefalina (antidolorifico naturale). Tutti questi sono prodotti dal corpo quando sei stressato.
L'escrezione di ACTH nel corpo attraverso le lacrime può ridurre i livelli dell'ormone cortisolo (ormone dello stress). Questo è sicuramente un bene, perché alti livelli di cortisolo nell'organismo possono causare problemi di salute legati allo stress.
Quando sei stressato, le sostanze chimiche nel tuo corpo diventano squilibrate. Quindi, piangere può aiutare a ridurre questi effetti. Il pianto può aiutare a liberare emozioni, stress e tensione da sentimenti negativi, pressioni e frustrazione che sono stati sepolti in te per tutto questo tempo.
2. Migliora l'umore
Oltre ad essere benefico per la tua salute fisica, il pianto è anche benefico per la tua salute psicologica. Piangere può migliorare il tuo umore in meglio. La ricerca dell'Università della Florida del sud nel 2008 ha dimostrato che il pianto può calmarti e migliorare il tuo umore meglio di qualsiasi antidepressivo.
Se ti è stato chiesto, ti sei sentito meglio dopo aver pianto? In generale, tutti hanno risposto di sì. Tuttavia, dipende anche dal motivo per cui stai piangendo e da come il pianto viene gestito da te. Le persone con ansia o disturbi dell'umore possono avere meno probabilità di sentire gli effetti positivi del pianto.
3. Migliora la vista e proteggi gli occhi
Le lacrime che escono dai tuoi occhi sono prodotte dalle ghiandole lacrimali. Queste lacrime possono aiutarti a pulire gli occhi dalla polvere, prevenirne l'irritazione e mantenerli umidi. Quindi, le lacrime possono schiarirti la vista. Il pianto può anche prevenire la secchezza o la disidratazione delle mucose degli occhi. La secchezza degli occhi può renderli suscettibili all'attacco batterico.
Le lacrime contengono un antibatterico chiamato lisozima. Questo lisozima può uccidere alcuni batteri distruggendo la parete cellulare batterica. Quindi, con le lacrime che bagnano sempre l'area intorno agli occhi (chiamate lacrime basali), i tuoi occhi continueranno a essere protetti da vari oggetti estranei.
