Sommario:
Il disturbo bipolare è un disturbo mentale noto come disturbo bipolare o depressione maniacale, caratterizzato da sbalzi d'umore estremi, da stati maniacali a stati depressivi. Le persone con mania bipolare si sentiranno eccitate, impulsive, euforiche e piene di energia; poi ti senti depresso, arrabbiato o senza speranza. I cambiamenti di umore possono essere gravi e influenzare la tua vita quotidiana, come mantenere relazioni personali, lavorare o studiare a scuola. Fortunatamente, questo può essere trattato con una combinazione di farmaci e terapia.
1. Terapia farmacologica
I medici di solito prescrivono stabilizzatori dell'umore o farmaci anticonvulsivanti. Gli antidepressivi possono anche essere somministrati per trattare i trigger per episodi bipolari. Gli stabilizzanti possono includere: carbonato di litio, farmaci antipsicotici o anticonvulsivanti. È importante ricordare che i farmaci sono necessari per il disturbo bipolare, quindi si consiglia di assumere i farmaci come indicato. Alcuni farmaci possono avere effetti collaterali, come i trigger per i sintomi maniacali, che è necessario consultare prima il medico. Il trattamento per gli episodi bipolari richiede pazienza, poiché potrebbe essere necessario del tempo prima che i farmaci funzionino efficacemente sulla tua condizione.
Se si verificano cambiamenti nell'uso di droghe o problemi con i sintomi, contattare immediatamente il medico per ottenere istruzioni precise per la propria condizione.
2. Trattamento psicologico
Oltre ai farmaci, la terapia psicologica è utile anche per ridurre i sintomi, come ad esempio:
- Psicoeducazione: questa terapia fornisce importanti informazioni sul disturbo bipolare, come cause, sintomi e prevenzione. Questo può aiutarti a capire di più sull'episodio bipolare e sui segnali di pericolo per ridurre al minimo i trigger.
- Terapia cognitivo comportamentale (CBT): questa terapia, nota anche come terapia della parola, può aiutarti ad affrontare i problemi modificando i tuoi pensieri e comportamenti. Durante la terapia, farai diverse sessioni di conversazione con il tuo terapeuta per dividere il tuo problema in sezioni. Il tuo terapista ti aiuterà ad analizzare queste aree e ti insegnerà ad applicare ciò che hai imparato alla tua vita quotidiana.
- Terapia familiare: questa terapia si concentra sulle relazioni familiari e incoraggia ogni membro della famiglia a rafforzare le relazioni familiari per migliorare la salute mentale. Si ritiene che la famiglia sia il miglior trattamento psicologico per i disturbi mentali.
3. Cambiare le abitudini di vita
Il tuo stile di vita quotidiano ha impatti sia positivi che negativi sulla tua salute mentale. Il cambiamento delle buone abitudini ha un ruolo importante nel trattamento della mania bipolare. Pertanto, è importante dormire a sufficienza, mangiare sano e fare attività fisica sana, come lo yoga o l'esercizio fisico tutti i giorni. Limita ed evita l'uso di droghe, sigarette e alcol. Se sei un fumatore o un bevitore di alcol, devi smettere di fumare o bere alcolici, poiché questi possono aggravare il disturbo fisicamente e mentalmente. Impara a far fronte allo stress e pianifica il rilassamento e la gioia che possono aiutarti a bilanciare bene il tuo umore. Puoi chiedere alla tua famiglia o ai tuoi amici di supportarti. Anche le visite regolari dal medico sono un buon modo per controllare gli episodi bipolari.
