I farmaci a base di erbe per l'ipertensione possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna, cosa sono?

Secondo i dati della Società indonesiana di ipertensione, un adulto su quattro in Indonesia ha la pressione alta, nota anche come ipertensione. Esistono molti modi per trattare l'ipertensione, compresi i cambiamenti dello stile di vita e / o l'assunzione di farmaci. Oltre a queste due opzioni, sei effettivamente circondato da molte scelte di farmaci a base di erbe per l'ipertensione che sono noti per essere in grado di abbassare la pressione sanguigna.

Farmaci a base di erbe per l'ipertensione che possono essere utilizzati per abbassare la pressione sanguigna

Se stai pensando di provare farmaci a base di erbe per l'ipertensione per motivi medici, che si tratti di erbe o integratori alimentari, parla prima con il tuo medico. Alcune spezie, soprattutto se consumate in grandi quantità, possono produrre effetti collaterali indesiderati o interferire con l'efficacia di altri medicinali.

Ecco alcuni farmaci a base di erbe per l'ipertensione che sono comunemente usati per aiutare ad abbassare la pressione sanguigna.

1. Aglio

L'aglio ha la capacità di rilassare e dilatare i vasi sanguigni grazie al composto attivo allicina. Questo effetto consente al sangue di fluire più agevolmente, il che a sua volta abbassa la pressione sanguigna. Tuttavia, la riduzione della pressione sanguigna era piccola, inferiore al 10 percento.

Puoi aggiungere l'aglio fresco a molte delle tue ricette di cibo preferite. Se il sapore dell'aglio è troppo forte per te, puoi prima grigliarlo. E se sei completamente contrario al consumo di aglio, puoi ottenere l'aglio sotto forma di integratore medicinale.

2. Zenzero

Lo zenzero è noto come rimedio a base di erbe per l'ipertensione perché può aiutare a controllare la pressione sanguigna aumentando la circolazione sanguigna e rilassando i muscoli intorno ai vasi sanguigni. Puoi aggiungere fette di zenzero fresco a qualsiasi ricetta di zuppa o pasta preferita. Oppure puoi aggiungere lo zenzero tritato al tè caldo per uno spuntino pomeridiano.

3. Cannella

La cannella è un'altra spezia da cucina che può abbassare la pressione sanguigna. È stato dimostrato che il consumo di cannella ogni giorno abbassa la pressione sanguigna nei diabetici. Includi la cannella nella tua dieta cospargendo la cannella in polvere sui cereali per la colazione, sulla farina d'avena e persino nel caffè.

4. Cardamomo

Il cardamomo è una spezia nativa indiana che viene solitamente utilizzata per cucinare i curry ed è stata riconosciuta come un rimedio a base di erbe per l'ipertensione. Uno studio ha rilevato che i partecipanti a cui è stato somministrato cardamomo in polvere ogni giorno per diversi mesi hanno sperimentato un drastico calo delle letture della pressione sanguigna. Puoi includere semi interi di cardamomo o condimenti nella marinata di pollo brasata, nelle zuppe e nelle bevande.

5. Cioccolato

Diversi studi sull'uomo hanno scoperto che mangiare cioccolato fondente o cacao in polvere o prodotti a base di cacao fortificati con flavanoli può abbassare leggermente la pressione sanguigna nelle persone con ipertensione e in quelle con pre-ipertensione.

Il cioccolato può influenzare il sistema di ossido nitrico del corpo con conseguente dilatazione dei vasi sanguigni e abbassamento della pressione sanguigna. Il cioccolato può anche inibire l'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE). Nel frattempo, sono ancora necessarie ulteriori ricerche perché non tutti sperimentano lo stesso effetto di abbassamento della pressione sanguigna.

Una cosa da tenere a mente è che il cioccolato contiene anche caffeina e zucchero. Grandi quantità di caffeina (superiori a 400 mg al giorno) possono aumentare la pressione sanguigna e i livelli di zucchero possono influenzare i livelli di zucchero nel sangue.

6.Coenzima Q10 (CoQ10)

Le persone con ipertensione lieve che hanno assunto il supplemento CoQ10 hanno riportato una drastica riduzione della pressione sanguigna con l'effetto collaterale del bere. Inoltre, l'efficacia del CoQ10 nel ridurre la pressione sanguigna deriva anche da un meccanismo diverso dai principali farmaci antipertensivi.

7. Omega 3

Gli acidi grassi omega-3 sono acidi grassi essenziali presenti nel pesce azzurro come il salmone e il tonno e in alcuni alimenti vegetali. La ricerca mostra che gli omega-3 possono essere usati come farmaci a base di erbe per l'ipertensione per aiutare a ridurre la pressione sanguigna, sebbene l'effetto dell'abbassamento della pressione sanguigna sia piccolo.

Per ottenere un effetto di riduzione della pressione sanguigna significativo, è necessario assumere integratori di omega-3 più elevati secondo necessità, ma dosi elevate possono aumentare il rischio di sanguinamento nelle persone predisposte. Ciò include le persone con disturbi emorragici o che stanno assumendo farmaci come warfarin (Coumadin), aspirina o ginkgo.

8. Amminoacidi

Molti studi hanno suggerito che gli integratori di L-arginina possono abbassare la pressione sanguigna; Tuttavia, gli effetti durano solo poco tempo e talvolta possono sfuggire di mano. Anche altri amminoacidi, come la L-taurina, possono avere un effetto simile sull'abbassamento della pressione sanguigna.

9. Magnesio

Il magnesio come farmaco a base di erbe per l'ipertensione è noto per essere in grado di ridurre la pressione sanguigna, sebbene abbia solo un piccolo effetto. Il magnesio è particolarmente utile per le persone con ipertensione che sono carenti di magnesio e le infusioni di solfato di magnesio sono comunemente somministrate per trattare la preeclampsia e l'eclampsia in gravidanza.

10. Caffè verde

Diversi studi hanno scoperto che l'acido clorogenico, un componente dell'estratto di caffè verde, può abbassare la pressione sanguigna. L'acido ferulico, un metabolita dell'acido 5-caffeoilchinico, può anche essere responsabile dell'effetto di abbassamento della pressione sanguigna dell'estratto di caffè verde.

Sono necessarie ulteriori ricerche in particolare per quanto riguarda gli effetti collaterali e le interazioni farmacologiche: ad esempio, uno studio ha rilevato che alte dosi di acido clorogenico (2 g al giorno) aumentano i livelli plasmatici di omocisteina (un fattore di rischio per le malattie cardiache), mentre dosi più basse non ha fatto. Si dice anche che l'estratto di caffè verde promuova la perdita di peso, un cambiamento nello stile di vita che può aiutare a gestire l'ipertensione.

La medicina a base di erbe per l'ipertensione non serve a curare l'ipertensione

Gli integratori alimentari o i farmaci a base di erbe per l'ipertensione non possono curare l'ipertensione. Alcuni integratori naturali possono innescare pericolose interazioni con i farmaci per l'ipertensione. Altri hanno dimostrato di aiutare ad aumentare la pressione sanguigna, come la radice di yohimbina. Quindi, consultare sempre il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore. Non credete facilmente alle pubblicità di farmaci per la cura del diabete che stanno ampiamente circolando nel mercato. Il farmaco originale che effettivamente fa sparire il diabete è stato certamente testato con successo più e più volte in prove cliniche chiare.

L'ipertensione non può essere curata perché non è una malattia indipendente, ma un insieme di sindromi o sintomi di altre malattie. Quindi è molto importante continuare a prendere regolarmente i farmaci per l'ipertensione che sono stati prescritti secondo le istruzioni di dosaggio del medico. Gli integratori e altre forme di medicina alternativa non devono essere utilizzati in sostituzione delle cure standard (ad esempio, statine) per il trattamento della pressione alta. L'ipertensione non controllata può effettivamente causare un aumento del rischio di malattie cardiache, insufficienza renale e ictus o addirittura morte.

X