10 Le caratteristiche per cui sei a rischio di ictus in futuro & bull; ciao sano

Possiamo sapere se siamo a rischio di ictus? Anche se non esiste un modo sicuro per sapere se avrai o meno un ictus per tutta la vita, ci sono alcuni segni che sei ad alto rischio di ictus. La buona notizia è che puoi fare qualcosa contro questi segni in modo da ridurre significativamente il rischio di ictus.

Pressione sanguigna incontrollata

Se hai costantemente la pressione alta o se cerchi di evitare di controllare la pressione sanguigna, questa è una cattiva notizia.

La buona notizia è che la pressione sanguigna può essere trattata con farmaci, adattamenti della dieta e dello stile di vita come ridurre lo stress e non fumare. Assicurati di visitare il tuo medico per scoprire la tua pressione sanguigna e, sotto la supervisione del medico, iniziare a apportare modifiche se necessario.

Alto tasso di zucchero nel sangue

Glicemia irregolare, può aumentare cronicamente la glicemia o il diabete incontrollato può danneggiare i vasi sanguigni, aumentando il rischio di ictus. Assicurati di consultare regolarmente il tuo medico in modo da ottenere lo screening del diabete e il trattamento giusto attraverso dieta o farmaci, se necessario.

Fumo

Il fumo è un'abitudine difficile da rompere. Questo è uno dei segni più significativi che sei a rischio di ictus. La buona notizia è che, sebbene i pericoli del fumo abbiano un impatto sul rischio di ictus, questo effetto può diminuire notevolmente una volta che si smette di fumare.

Stile di vita passivo

L'esercizio fisico è facile da ignorare. Sebbene in realtà sia facile da fare, molte persone sono pigre per iniziare.

Tuttavia, indipendentemente dalla tua situazione di salute, che tu sia in buona salute o abbia avuto un ictus grave, c'è sempre un esercizio facile e sicuro da fare per mantenerti in buona salute fintanto che riduci il rischio di ictus.

Livelli elevati di colesterolo

Si stima che i livelli ottimali siano inferiori a 150 mg / dL per i trigliceridi, inferiori a 100 mg / dL per LDL, superiori a 50 mg / dL per HDL e inferiori a 200 mg / dL per colesterolo totale. Le nuove raccomandazioni affermano che il colesterolo alimentare non è la causa del colesterolo alto nel sangue, ma piuttosto che i grassi alimentari e fattori genetici causano il colesterolo alto. Queste sono differenze sottili che hanno davvero molto a che fare con le diete.

Fatica

Lo stress è una delle principali cause di ipertensione, malattie cardiache, malattie cerebrovascolari e diabete, che portano tutti a ictus. Gestire lo stress e uno stile di vita rilassato e calmo può ridurre significativamente il rischio di ictus.

Stress nascosto

Alcune persone sono stressate per avere il peso di nascondere qualcosa, vivere con rabbia, cercare costantemente di impressionare qualcuno che ha difficoltà a sentirsi soddisfatto o perseguire incessantemente il riconoscimento. Affrontare lo stress invisibile è importante tanto quanto affrontare lo stress reale.

Saltare una dose di farmaco

La maggior parte dei fattori di rischio per l'ictus può essere gestita. Tuttavia, richiede l'uso regolare di farmaci, la ricarica delle prescrizioni e l'esecuzione di controlli di routine se sono necessari aggiustamenti del dosaggio. Prenditi cura della tua salute, anche se ti sembra un po 'difficile.

Cardiopatia

Se hai il fiato corto quando cammini o se provi dolore al petto, sei maggiormente a rischio di ictus o infarto. Non ritardare la richiesta di cure mediche se hai avuto dolore al petto.

Ignora i mini colpi

La maggior parte delle persone non riconoscerà un mini-ictus. Se hai uno qualsiasi dei segni o sintomi di un mini-ictus, devi consultare immediatamente un medico, poiché questo è il segnale di avvertimento più importante che sei a rischio di ictus.

Cosa dovrei ricordare?

I primi 10 segnali che indicano che sei a rischio di ictus sono gravi e non dovrebbero essere presi alla leggera. Assicurati di ottenere le giuste misure di prevenzione dell'ictus per te o per qualcuno a cui tieni.