Bigoressia: definizione, cause, rischi e come affrontarla

Il desiderio di avere una forma del corpo ideale non è solo di proprietà delle donne. Per la maggior parte degli uomini, la palestra è come una seconda casa dove scolpire sei pack addominali e formare un ampio petto per ottenere la forma del corpo ideale. Non c'è niente di sbagliato nell'esercizio. Ma se questa ossessione continua a divorare l'anima al punto che sembra che non sarai mai abbastanza "virile", potrebbe valere la pena consultare un medico a riguardo. Il motivo è che l'eccessiva ossessione per i corpi muscolosi può essere un segno di bigoressia. Ops! Che cos'è?

Gli standard corporei ideali in palestra influenzano il modo in cui valuti il ​​tuo corpo

Certamente o no, i motivi per andare in palestra per la maggior parte degli uomini si basano più sulle preoccupazioni per il grasso corporeo, la vergogna e il senso di colpa che il desiderio di vivere una vita sana. Questo fenomeno è ciò che sta alla base del team di ricerca congiunto di Inghilterra e Australia per osservare un certo numero di attivisti della palestra e ha scoperto che di solito gli uomini che pensano che il loro corpo sia "grasso" (anche se dopo essere stati esaminati, non lo sono) spesso e impiegano più tempo esercitarsi.

Continui a essere circondato da persone più muscolose di te durante l'allenamento in palestra. Per non parlare di essere oscurato da manifesti appiccicosi di incoraggiamento di famosi bodybuilder con muscoli che sporgono qua e là. Quando sei circondato da un gruppo di persone che pensano che il tipo di corpo ideale per un uomo sia un corpo muscoloso e muscoloso, nel tempo inizierai a idolatrare la stessa cosa. Pertanto, non sorprende che in seguito penserai anche che il tuo attuale corpo "normale" sia un corpo "grasso e debole", non un corpo considerato attraente.

Poi c'è una determinazione in te stesso che "devo essere magro e muscoloso proprio come loro", che ti appassiona ancora di più all'esercizio in palestra. Ma allo stesso tempo, le persone che sono il tuo punto di riferimento del corpo ideale continuano anche a costruire i loro muscoli ancora più grandi in modo che i tuoi standard siano sempre più alti per stare al passo con le correnti mutevoli. Senza rendertene conto, questa incessante ricerca di recuperare il ritardo ti fa sentire ancora più sotto pressione e intimidito dal non essere in grado di diventare lo standard desiderato.

L'illustrazione sopra non è impossibile nel mondo reale. L'esposizione continua agli stereotipi della forma del corpo ideale può tenerti occupato con tutto ciò che accade al tuo corpo solo per compiacere le altre persone ("Pensa che io sia bello in questo corpo?") Piuttosto che per metterti a tuo agio ("Wow! Il corpo si sente più facile dopo l'allenamento "). È questa ansia che nel tempo può avere un impatto negativo sulla tua salute mentale e può portare alla bigoressia.

Cos'è la bigoressia?

La bigoressia, nota anche come dismorfismo muscolare, appartiene in realtà alla stessa famiglia del disturbo da dismorfismo corporeo, che è un tipo di disturbo mentale associato a una forte ossessione per l'immagine corporea negativa.

La bigoressia è un disturbo d'ansia caratterizzato da pensieri ossessivi (che pensano costantemente e si preoccupano) sui "difetti" fisici e sull'aspetto del corpo, o si concentrano eccessivamente su alcune carenze corporee. Ad esempio, l'idea che sia troppo magro e "flaccido" e non così duro come gli altri ragazzi che vedi in TV o in palestra.

Questa continua ansia ti fa confrontare costantemente il tuo fisico con gli altri ("Perché non posso essere forte come lui?"), Preoccupato che il tuo corpo non sia "normale" o "perfetto" agli occhi di altre persone ( "Sembra che i miei sforzi in palestra stiano andando. Fallendo tutto, il mio corpo non è affatto muscoloso!"), E passo molto tempo a guardarmi allo specchio togliendo quello che pensavi non fosse mai abbastanza buono.

Questo disturbo d'ansia alla fine può indurti a giustificare vari modi per avere un corpo muscoloso, come diete estreme (ad esempio, morire di fame deliberatamente, sintomi di anoressia) o esercizio fisico eccessivo.

Chi è incline a sperimentare la bigoressia?

La bigoressia è vissuta da uomini di tutte le età, dai giovani adulti a coloro che sono abbastanza maturi fino alla mezza età. Secondo Rob Wilson, capo della Body Dysmorphic Disorder Foundation, come riportato dalla BBC, 1 uomo su 10 che si esercita regolarmente mostra sintomi di bigoressia.

Sfortunatamente, molti uomini che soffrono di questo disturbo o quelli a loro più vicini non sono consapevoli dei sintomi. Il motivo è che lo stereotipo di "uomo maschile, alto e muscoloso" che è ancora così saldamente sostenuto dalla comunità insieme all'influenza dei social media, rende l'idea di "andare in palestra fino alla morte" una cosa comune.

Una persona che soffre di una grave bigoressia può sperimentare la depressione e persino mostrare un comportamento suicida perché sente di non essere riuscito ad avere la sua forma fisica ideale a causa del suo "corpo handicappato".

Cosa causa la bigoressia?

La causa della bigoressia non è nota con certezza. Tuttavia, alcuni fattori biologici e ambientali possono contribuire a innescare l'insorgenza dei sintomi, tra cui la predisposizione genetica, fattori neurobiologici come la funzione alterata della serotonina nel cervello, i tratti della personalità, le influenze dei social media e la famiglia con gli amici, così come la cultura e le esperienze di vita.

Anche esperienze traumatiche o conflitti emotivi durante l'infanzia e bassi livelli di fiducia in se stessi possono aumentare il rischio di sviluppare bigoressia.

Quali sono i sintomi di questo disturbo?

Segni o sintomi di bigoressia includono un irresistibile desiderio di esercitare o andare in palestra in modo compulsivo, spesso dando priorità all'esercizio sulla vita personale e sociale, spesso riflettendo avanti e indietro guardando la forma del corpo, persino abusando di integratori muscolari o usando iniezioni di steroidi, che possono effettivamente mettere in pericolo Salute.

Come affrontare la bigoressia?

Il disturbo da dismorfismo corporeo spesso non viene riconosciuto dal proprietario del corpo, quindi evita di parlare dei sintomi. Ma è importante consultare un medico non appena noti i sintomi iniziali, sia in te stesso che in quelli a te più vicini.

Il tuo medico può diagnosticare la tua storia medica e l'esame obiettivo o indirizzare uno specialista (psichiatra, psicologo) per una migliore valutazione. La terapia cognitivo-comportamentale insieme a farmaci antidepressivi come la clomipramina sono abbastanza efficaci e sono i piani di trattamento della bigoressia più comunemente utilizzati.

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