Sommario:
- Quali sono i possibili effetti collaterali della donazione di sangue?
- Come affrontare gli effetti collaterali della donazione di sangue?
- Quindi, quante volte dovrei idealmente essere autorizzato a donare il sangue?
La donazione di sangue in base al gruppo sanguigno ha dimostrato di avere molti benefici per la salute. Sfortunatamente, i vantaggi della donazione di sangue potrebbero non essere più applicabili se lo fai troppo spesso. Quali sono gli effetti collaterali di frequenti donazioni di sangue?
Quali sono i possibili effetti collaterali della donazione di sangue?
L'esaurimento del sangue non è un effetto collaterale della donazione di sangue che devi temere perché i globuli rossi hanno una straordinaria capacità di moltiplicarsi. Ogni secondo ci sono milioni di globuli rossi che si perdono o muoiono e vengono immediatamente sostituiti con nuovi. Anche così, donazioni di sangue troppo frequenti non fanno bene alla salute.
Donare troppo spesso può metterti a rischio di carenza di ferro. Il motivo è che, sebbene i globuli rossi possano essere rapidamente sostituiti con nuovi, questo non è il caso dei preparati di ferro nel corpo.
La carenza di ferro è un impatto negativo della donazione di sangue. Questa condizione può far sentire a una persona sintomi, come:
- Vertigini
- Zoppicare
- Pigro
- Non potente
I suddetti sintomi possono persino portare a una diminuzione dell'emoglobina e al rischio di anemia. Se questa condizione può continuare senza trattamento, può portare ad anemia da carenza di ferro.
Sfortunatamente, questo effetto collaterale della donazione di sangue si realizza raramente. La maggior parte delle persone pensa che l'anemia da carenza di ferro si manifesti quando il tuo corpo manca di sangue, non mangia cibi che contengono ferro o perché hai una storia di disturbi digestivi. In effetti, anche la donazione di sangue troppo spesso può innescare questa condizione.
Questo è il motivo per cui è importante prestare attenzione alla frequenza delle donazioni di sangue che farai. Non dimenticare di prestare attenzione alle tue condizioni di salute prima e dopo la donazione di sangue. Non lasciare che la donazione di sangue peggiori effettivamente la tua salute.
Come affrontare gli effetti collaterali della donazione di sangue?
È necessario consumare una fonte di ferro per evitare gli effetti collaterali della donazione di sangue in base al proprio gruppo sanguigno. Le seguenti sono buone fonti di ferro per il tuo corpo:
- Fegato (pollo, agnello)
- Sardine
- Manzo
- Carne di pecora
- Uova di gallina)
- Anatra
- Salmone
- Conosci bene
- Tempe
- Semi di zucca (pepitas) e semi di girasole
- Frutta a guscio, soprattutto anacardi e mandorle
- Cereali integrali come avena o muesli, pane integrale, riso integrale, spinaci e quinoa
- Verdure come cavoli, broccoli, spinaci e fagiolini
Inoltre, citato dalla Mayo Clinic, è necessario eseguire i passaggi seguenti per evitare gli effetti collaterali della donazione di sangue:
- Bere più liquidi fino al giorno successivo alla donazione del sangue
- Se ti senti stordito, sdraiati con le gambe in alto finché non ti senti meglio
- Tieni la benda sul braccio e aspetta cinque ore
- Se si verifica un'emorragia dopo aver rimosso la benda, esercitare una pressione sull'area e sollevare il braccio fino a quando l'emorragia si ferma
- In caso di sanguinamento o lividi sotto la pelle, applicare periodicamente un impacco freddo sull'area per 24 ore
- Se ti fa male il braccio, prendi un analgesico, come il paracetamolo
- Evita di assumere aspirina o ibuprofene per le prime 24-48 ore dopo una donazione di sangue
Contatta immediatamente l'operatore sanitario che ti gestisce se dimentichi di parlare delle tue condizioni di salute o se riscontri problemi dopo la donazione.
Quindi, quante volte dovrei idealmente essere autorizzato a donare il sangue?
La persona media può donare il sangue una volta ogni 3-4 mesi un massimo di 5 volte in 2 anni. Anche la Croce Rossa indonesiana (PMI) ha concordato e ha affermato che le donazioni di sangue dovrebbero essere fatte regolarmente almeno una volta ogni tre mesi.
Tre mesi sono sufficienti perché un donatore produca nuovi globuli rossi. Quindi tutti possono donare il sangue almeno 4-5 volte l'anno per evitare effetti negativi.
Anche così, non tutti possono donare il sangue con la frequenza consigliata. Il motivo è che la frequenza con cui una persona può donare il sangue dipende dalle sue condizioni di salute generali al momento della donazione. Puoi donare il sangue solo se soddisfi i requisiti per la donazione del sangue che sono stati determinati.