La causa di una persona suscettibile al virus dell'influenza

Tutti hanno avuto l'influenza almeno una volta nella vita. L'infezione da virus influenzale può infatti colpire chiunque a qualsiasi età, sia bambini che adulti. Conoscere le varie cause dell'influenza è un passo efficace per evitare questa malattia.

Virus influenzale, la principale causa di influenza

L'influenza o l'influenza è un'infezione respiratoria contagiosa causata da un virus. Il virus che causa l'influenza è il virus dell'influenza. Esistono diversi tipi di virus che causano l'influenza, in particolare i tipi di influenza A, B e C.

Dei tre virus, i tipi A e B di solito causano l'influenza stagionale, mentre l'influenza di tipo C è solitamente la causa di problemi respiratori più lievi.

Puoi essere infettato dal virus dell'influenza se inali goccioline di saliva (gocciolina) che esce dalla bocca di una persona influenzata quando starnutisce e tossisce senza coprirsi la bocca. Il virus dell'influenza che causa l'influenza può anche essere trasmesso parlando con qualcuno che ha l'influenza se il corpo è molto vicino.

Oltre al contatto con l'aria, la modalità di trasmissione dell'influenza può verificarsi quando si toccano gli occhi, il naso o la bocca dopo aver maneggiato oggetti contaminati dal virus.

Questa infezione colpisce naso, gola e polmoni (sistema respiratorio). Se non trattati adeguatamente, questi tipi di influenza possono trasformarsi in gravi infezioni che mettono in pericolo le persone che ne sono affette. In rari casi, possono esserci complicazioni influenzali che possono portare alla morte.

Di solito, i sintomi influenzali compaiono circa 24-48 ore dopo essere stati esposti a questo virus. Dolori muscolari, dolori muscolari in tutto il corpo, febbre, congestione nasale e naso che cola sono alcuni dei sintomi influenzali più tipici.

Quali sono i fattori di rischio per l'influenza?

Puoi contrarre l'influenza senza una chiara causa. Potresti non sentire che nessuno sia malato intorno a te, ma all'improvviso hai l'influenza.

Anche se non sai da dove proviene, ci sono molti fattori di rischio per il comune raffreddore di cui potresti non essere a conoscenza. Alcune delle cause che aumentano il rischio di contrarre il virus dell'influenza possono derivare da fattori ambientali o dalle abitudini quotidiane.

I seguenti sono vari fattori di rischio che rendono il corpo più suscettibile ai virus influenzali:

1. Cambiamenti meteorologici

La maggior parte delle persone può contrarre l'influenza più facilmente durante la stagione delle piogge che in estate. Questo perché i virus che causano l'influenza prosperano facilmente a basse temperature e aria secca.

Gli scienziati sospettano che il virus dell'influenza sia più facile da diffondere durante la stagione fredda perché le persone preferiscono radunarsi in casa con le finestre chiuse. Ciò aumenta il rischio di respirare la stessa aria di altre persone, che potrebbero contenere il virus dell'influenza.

3. Mancanza di sonno

Il sonno è una necessità fondamentale per ogni essere umano affinché il corpo sia sempre in forma. Sfortunatamente, molti non sanno che stare alzati fino a tardi o stare alzati fino a tarda notte può essere la causa del nostro raffreddore facilmente.

Questa cattiva abitudine, nel tempo, avrà un impatto sulla salute generale, soprattutto sul sistema immunitario.

Durante il sonno, il corpo normalmente produce citochine per combattere l'infiammazione e le malattie nel corpo. Tuttavia, se sei privato del sonno, il tuo corpo non rilascerà le citochine che dovrebbe.

Di conseguenza, la capacità del sistema immunitario di combattere i germi si indebolirà, rendendoti più suscettibile alle infezioni con il virus dell'influenza. Può peggiorare se il tempo è brutto e sei anche stressato.

Il fabbisogno di sonno degli adulti in media è di 7-8 ore a notte. Quindi assicurati di dormire a sufficienza in modo da non ammalarti facilmente, eh!

4. Mancanza di bere

La maggior parte del tuo corpo è costituita da acqua. Sfortunatamente, molte persone non si rendono conto che non bere abbastanza può essere un fattore di rischio per contrarre il virus dell'influenza.

Quando il corpo è disidratato o disidratato, la funzione e il lavoro degli organi del corpo saranno interrotti. Di conseguenza, potresti essere più incline a sperimentare una serie di problemi di salute.

Inoltre, un'adeguata assunzione di liquidi aiuta anche a mantenere umidi la bocca, il naso e la gola. Se la bocca, il naso e la gola sono asciutti, è più probabile che contragga malattie legate al sistema respiratorio, come l'influenza.

Per prevenire il raffreddore, assicurati di bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno. Ma in verità, il fabbisogno idrico di tutti è diverso. Tu solo sai quanta acqua è necessaria. In sostanza, bevilo ogni volta che hai sete (o anche prima) in modo che i bisogni di liquidi del tuo corpo siano ancora soddisfatti.

5. Carenza di vitamina D

La carenza di vitamina D può anche essere un fattore di rischio per l'influenza. Finora, la maggior parte delle persone pensa che la vitamina D sia benefica per la salute delle ossa e dei muscoli. La vitamina D, infatti, svolge anche un ruolo nella prevenzione delle infezioni respiratorie acute.

Ciò si basa su una ricerca di revisione condotta da ricercatori della Queen Mary University di Londra. In questo studio, è stato scoperto che un'adeguata assunzione di vitamina D può aiutare a prevenire le infezioni virali che causano influenza, bronchite e polmonite.

Inoltre, altri studi hanno anche riportato che la carenza di vitamina D è associata a un sistema immunitario indebolito. Come sappiamo, quando il sistema immunitario è debole, il corpo sarà più suscettibile a varie malattie, compresa l'influenza.

Fortunatamente, la vitamina D è una delle vitamine che è molto facile da ottenere. Crogiolandosi al sole mattutino per 10-15 minuti, otterrai parte della tua assunzione di vitamina D.

Oltre al sole, puoi ottenere l'assunzione di vitamina D anche dagli alimenti che vengono consumati quotidianamente. Alcuni di loro sono pesce, tuorlo d'uovo, latte, fegato di manzo e funghi.

6. Le mani non sono pulite

Ogni giorno, le tue mani saranno in contatto con gli oggetti che lo sono può essere da solo è stato "colonizzato" da molti germi. Maniglie, telefoni, tastiere di computer e altri oggetti senza che tu te ne accorgessi potrebbero essere stati contaminati da virus.

L'abitudine di tenere il viso, come le guance, il naso, la bocca o gli occhi senza rendersene conto, può rischiare di trasferire il virus dell'influenza dalle mani sporche nel corpo. Di conseguenza, hai l'influenza.

Ecco perché, sii diligente nel lavarsi le mani e nell'igiene personale. Le mani sporche fanno sì che i germi si diffondano rapidamente e innescano varie malattie. Tuttavia, assicurati di lavarti le mani nel modo giusto, sì.

Citando dal sito web di CDC, lavarsi le mani deve durare almeno 20 secondi ed essere fatto quando:

• Prima e dopo aver visitato o interagito con persone malate
• Prima, durante e dopo la preparazione del cibo
• Prima di mangiare
• Prima e dopo il trattamento delle ferite aperte
• Dopo aver toccato il cestino
• Dopo aver starnutito, tossito o soffiato il naso
• Quando hai finito di usare il bagno
• Dopo aver cambiato il pannolino del bambino

Ricorda, puoi mantenere la tua salute in modo da evitare l'esposizione ai virus che causano l'influenza vivendo una vita più sana. Che si tratti di una corretta assunzione di cibo e di come mantenere un'accurata igiene personale.