Se hai il reflusso acido, puoi mangiare l'ananas o no?

Si dice che le persone che hanno problemi di acidità di stomaco, come le ulcere, non mangiano e bevono quelli acidi. Allora, che dire degli ananas?

Controlla il contenuto nutrizionale dell'ananas

Avendo un fresco sapore agrodolce, non c'è da meravigliarsi che l'ananas sia preferito come dessert appetitoso. Tuttavia, non commettere errori. Dietro la sua bontà, l'ananas è anche arricchito con una serie di importanti sostanze nutritive benefiche per l'organismo.

Secondo i dati indonesiani sulla composizione degli alimenti del Ministero della Salute indonesiano, ogni 100 grammi (gr) di ananas contiene 40 calorie, 0,6 grammi di proteine, 0,3 grammi di proteine, 9,9 grammi di carboidrati e 0,6 grammi di fibre. Per non parlare delle varie vitamine e minerali essenziali, come la vitamina C che aiuta a mantenere la resistenza.

Quindi, se l'ananas è utile, perché questo frutto è rispettato dalle persone che hanno l'ulcera?

Cos'è l'ulcera?

L'ulcera in realtà non è un tipo di malattia. Non esiste il termine "malattia ulcerosa" in un dizionario medico ufficiale. L'ulcera è un termine usato dalla gente comune per descrivere vari disturbi legati ai problemi di acidità di stomaco. In altre parole, le ulcere sono un gruppo di sintomi che indicano un certo disturbo digestivo.

Vedete, lo stomaco umano produce naturalmente fluidi acidi che aiutano il processo digestivo. Tuttavia, lo stomaco può produrre una quantità eccessiva di acido se si verificano determinati problemi o disturbi. Quando la quantità supera il limite, compaiono una varietà di sintomi di ulcera comuni. A partire da mal di stomaco, gonfiore, nausea e sensazione di vomito

Soprattutto a causa della GERD, i muscoli dell'anello dello stomaco si indeboliscono, causando il ritorno dell'acido gastrico nell'esofago. Questa condizione è nota anche come bruciore di stomaco o reflusso acido. Il reflusso può far sentire il petto alla gola caldo come se stesse bruciando, così come la bocca ha un sapore aspro.

Può mangiare ananas aumentare l'acidità di stomaco?

Se hai un'ulcera, non dovresti mangiare e bere con noncuranza. Questo divieto non è senza motivo. Alcuni cibi e bevande possono infatti innescare l'acidità di stomaco, facendo ricomparire facilmente i sintomi o peggiorando.

Un tipo di cibo che più spesso scatena le ulcere sono i cibi acidi. I frutti che sono acidi dovrebbero essere evitati perché possono innescare il reflusso acido. Sì! Ciò significa includere l'ananas. Soprattutto se mangiato mentre lo stomaco è ancora vuoto. Con un livello di pH di 3-4, l'ananas è anche uno dei frutti più acidi tra gli altri frutti acidi.

Le sue proprietà scatenanti l'ulcera derivano anche dal contenuto di bromelina nell'ananas. Uno studio pubblicato nel Journal of Medical Sciences nel 2013 afferma che mangiare ananas può scatenare piaghe sulla parete dello stomaco. La bromelina è un tipo speciale di enzima che lavora per abbattere le proteine nel corpo. Comprese le proteine del collagene presenti nel tessuto della parete dello stomaco.

Anche così, non tutte le persone con ulcere gastriche, reflusso acido gastrico e GERD avranno sempre i loro sintomi ricorrenti ogni volta che mangiano l'ananas. Ti consigliamo di consultare ulteriormente il tuo medico per assicurarti di poter mangiare questo frutto o meno.

Modo naturale per affrontare l'acidità di stomaco

Oltre al consumo di droghe, ci sono ancora altri modi che possono essere fatti per aiutare ad affrontare le recidive di reflusso acido. La chiave è adottare uno stile di vita sano facendo diverse cose, tra cui:

1. Evitare cibi trigger

Affinché i sintomi dell'ulcera non si ripresentino facilmente, fai attenzione agli alimenti che consumi ogni giorno.

Oltre all'ananas, devi anche mangiare meno altri cibi che possono scatenare i sintomi. Per esempio:

Arance (pompelmo, limone, lime, lime)
Pomodori e prodotti a base di pomodoro trasformati, come le salse
Alimenti grassi e unti, come fast food, cibi fritti
Cioccolato
Cipolle (aglio, scalogno, cipolle)
Cibo piccante
Caffè e tè (caffeina)
Bibita analcolica
Foglie di menta
Bevande alcoliche

Evitare cibi e bevande trigger è altamente raccomandato per aiutare a controllare i sintomi dell'ulcera.

2. Mangia sano per lo stomaco

Il cibo che mangi influisce sulla quantità di acido prodotto dallo stomaco. Ecco perché mangiare i cibi giusti è la chiave per controllare il reflusso acido dello stomaco.

In realtà non esiste cibo che possa davvero trattare l'acidità di stomaco alta. È solo che, adattare la tua dieta per essere più sana può almeno evitare il rischio di recidiva.

Soddisfa il tuo apporto nutrizionale quotidiano da fonti alimentari ad alto contenuto di fibre come verdure, noci e frutta non acide. Ad esempio banane, mele, angurie, papaia, meloni e altri.

È inoltre importante adottare una dieta povera di grassi ma ricca di proteine. Oltre a mantenerti pieno più a lungo, questa dieta può anche aiutare a ridurre il rischio della gravità dei sintomi del reflusso acido.

In effetti, puoi anche prenderti un minuto per mangiare una gomma da masticare dopo aver mangiato. Perché? Oltre a rilassare la mente, le gomme da masticare possono aiutare ad aumentare la produzione di saliva, riducendo così al minimo la quantità di acido gastrico che sale nell'esofago.

Non dimenticare, assicurati che le tue ore di pasto siano sempre regolari ogni giorno. Una condizione di stomaco vuoto può innescare l'acidità di stomaco, causando vari sintomi di indigestione. Ovviamente non vuoi che l'acido gastrico torni, giusto?

3. Impostare le porzioni di pasto giornaliere

Prova a ricordare ancora, come hai mangiato finora? Si scopre che il numero di porzioni di cibo ha un ruolo importante nelle condizioni del tuo stomaco. Sì, mangiare piccole porzioni di cibo può aiutare a ridurre la pressione eccessiva sullo stomaco, che impedirà automaticamente la risalita dell'acido gastrico nell'esofago.

Invece di mangiare grandi porzioni contemporaneamente, è meglio dividere o separare il cibo in più porzioni in modo che mangino di meno. Mangiando porzioni più piccole ma più spesso, almeno può aiutare a ridurre la possibilità di reflusso acido, uno dei quali è caratterizzato da mal di stomaco.

Inoltre, è anche importante evitare di sdraiarsi o dormire dopo aver mangiato per evitare che l'acidità di stomaco salga in superficie. Secondo l'Istituto nazionale di diabete e malattie digestive e renali, è meglio dare un intervallo di circa 2-3 ore dopo aver mangiato prima di dormire o sdraiarsi.

Sarebbe meglio dormire con il cuscino leggermente rialzato. Questo ha lo scopo di prevenire la risalita dell'acido gastrico.

4. Smetti di fumare

Il fumo è un tabù per le persone con reflusso acido, come ulcere e GERD. Il motivo è che il fumo può danneggiare la funzione dello sfintere esofageo inferiore, che dovrebbe impedire la risalita dell'acido gastrico nell'esofago.

Quando i muscoli dello sfintere inferiore si indeboliscono a causa del fumo frequente, si rischia di provare dolore addominale più frequente, una sensazione di bruciore al petto (bruciore di stomaco), così come altri disagi dovuti all'aumento dell'acidità di stomaco. Questo è un segno, ora è il momento per te di smettere di fumare se sei un fumatore attivo.

Nel frattempo, per quelli di voi che soffrono spesso di un aumento dell'acidità di stomaco ma non fumano, evitate di fumare il più possibile perché può peggiorare le vostre condizioni di salute.

5. Rilassamento

L'aumento dei livelli di acido gastrico nel corpo, sia a causa di ulcere, reflusso acido gastrico o GERD, può far sentire il corpo "teso". In questo caso, una condizione corporea tesa è causata dai muscoli dell'esofago che tendono ad essere più rigidi a causa del lavoro extra per mantenere l'acidità di stomaco nell'apparato digerente e non sostenere.

Per ripristinare le condizioni del corpo come erano dopo che l'acidità di stomaco è aumentata, ad esempio mangiando ananas, un modo che può essere fatto è applicare tecniche di rilassamento. È stato a lungo creduto che le tecniche di rilassamento siano utilizzate come strumento per alleviare lo stress, le emozioni e l'insonnia.

La buona notizia è che questo metodo può essere utilizzato anche per alleviare l'acidità di stomaco alta rilassando il corpo e la mente, in modo da non sentirti teso. Esistono varie tecniche di rilassamento che puoi eseguire, ad esempio yoga, tecniche di respirazione profonda o meditazione. Fallo più volte al giorno.

Scelta del farmaco per l'ulcera dal medico

Se il tuo stomaco si sente a disagio dopo aver mangiato ananas o qualcos'altro, è probabile che l'acidità di stomaco stia aumentando. Questa condizione non è da sottovalutare. Il reflusso acido incontrollato e il peggioramento possono aumentare il rischio di cancro esofageo.

Pertanto, dovresti risolvere immediatamente i tuoi problemi digestivi usando farmaci per l'ulcera. Esistono vari tipi di farmaci per l'ulcera, sia da banco che prescritti dai medici. Per esempio

1. Antiacidi

Questo farmaco ha il compito di combattere gli effetti negativi dell'aumento dell'acidità di stomaco. Gli antiacidi sono una classe di farmaci da banco, quindi puoi ottenerli facilmente senza dover riscattare la prescrizione del medico.

Esempi di questi farmaci sono Alka-Seltzer, Maalox, Rolaids, Riopan e Mylanta. Ma a volte, i medici possono anche raccomandare di somministrare questo farmaco, soprattutto se i sintomi dell'ulcera si ripresentano.

2 bloccanti del recettore dell'istamina-2 (bloccanti H-2)

I bloccanti H-2 sono responsabili della riduzione dei livelli di acidità dello stomaco. L'effetto medicinale è più forte e più duraturo degli antiacidi. La differenza è che i farmaci della classe degli antiacidi agiscono più velocemente per alleviare l'acidità di stomaco rispetto agli antagonisti del recettore H-2.

L'istamina contenuta in questo medicinale può innescare la produzione di acido se assunta dopo i pasti. Si consiglia di assumere H-2 bloccanti prima di mangiare, circa 30 minuti prima per evitare che l'acidità di stomaco si alzi.

Gli antagonisti del recettore H-2 includono Ranitidine (Zantac), Tagamet, Famotidine (Pepcid), Axid e Cimetidine. Alcuni di questi tipi sono disponibili al banco, mentre altri sono disponibili solo su prescrizione medica. Puoi prendere questo tipo di medicinale quando l'acidità di stomaco si ripresenta a causa del consumo di ananas o altri frutti acidi.

Tuttavia, questi farmaci a volte possono causare effetti collaterali sotto forma di nausea, vomito, costipazione (costipazione), diarrea e mal di testa.

3.Inibitore della pompa protonica (PPI)

Questi farmaci includono Omeprazole, Aciphex, Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix e Zegerid. Il suo compito è prevenire la secrezione di acido gastrico. Si ritiene inoltre che i farmaci PPI abbiano un effetto migliore rispetto ad altri farmaci per l'acidità di stomaco.

Gli IPP sono generalmente più raccomandati per le persone che hanno GERD da bere. L'azione di questo farmaco nel controllare l'acidità di stomaco è considerata più forte di quella dei farmaci antagonisti del recettore H-2.

Fondamentalmente, le varie scelte di farmaci sono sicure ed efficaci da bere. Ma come la maggior parte dei farmaci, i farmaci per trattare l'acidità di stomaco non sono necessariamente adatti a tutti.

Pertanto, assicurati di consultare sempre prima il tuo medico in merito a come usarlo e al rischio di effetti collaterali. La consultazione può anche aiutare a determinare quale tipo di medicinale contro il reflusso acido è più adatto alla tua condizione.