Perché alcune persone piangono facilmente quando sono arrabbiate?

Il pianto è una reazione che di solito si verifica quando qualcuno si sente triste. Tuttavia, alcune persone piangono anche quando sono arrabbiate e frustrate. Invece di assumere una faccia arrabbiata, spesso piangevano quando le loro emozioni erano alte. Come può essere?

Perché le persone piangono facilmente quando sono arrabbiate?

Piangere è la prima cosa che una persona fa quando nasce nel mondo. Quando gli esseri umani sono bambini, gli umani non possono esprimere i loro sentimenti a parole, quindi piangere è un modo per comunicare con gli esseri umani.

Questo comportamento continua fino a quando gli esseri umani crescono. È quasi impossibile trovare qualcuno che non pianga mai. Il pianto stesso può essere causato da ragioni emotive o perché il corpo lavora per proteggere gli occhi dalle infezioni fecali.

In effetti, anche gli animali versano lacrime come parte della normale funzione oculare. Sebbene alcuni rapporti affermino che gli animali possono anche versare lacrime emotive, solo gli umani spesso piangono perché si basano su sentimenti di tristezza o altre emozioni.

Quando qualcuno è arrabbiato e si sente frustrato, alcuni scoppiano in lacrime. Le emozioni erano così intense, alcuni di loro non avevano nemmeno l'energia per urlare o gridare e finirono per versare lacrime.

Tuttavia, Robert R. Provine, Ph.D, professore di psicologia e neuroscienze presso l'Università del Maryland, afferma che il pianto non può essere necessariamente un segno determinante dei sentimenti di una persona.

Il comportamento di pianto non viene mostrato solo quando si è arrabbiati o quando si provano altre emozioni negative. Tutto ciò che innesca sentimenti intensi può anche far piangere qualcuno, anche se la sensazione è una reazione positiva.

Ad esempio, piangere emotivamente alla nascita del tuo primo figlio o vedere le persone più vicine a te riuscire a realizzare importanti traguardi nella sua vita. Inoltre, una persona può piangere quando vede qualcosa di bello e toccante.

Al rovescio della medaglia, a volte le persone piangono anche per scopi manipolativi. Le persone possono piangere per ottenere qualcosa che vogliono, ad esempio quando tengono il broncio con il loro partner o quando qualcuno sta litigando e non vuole essere incolpato. Piangendo, sperano che l'altra persona risponda con simpatia e fornisca supporto emotivo.

Piangere come meccanismo del corpo quando si è arrabbiati

Secondo uno studio, ci sono obiettivi che qualcuno vuole raggiungere quando piange. Questi obiettivi sono valutati da due funzioni, vale a dire funzioni intrapersonali e interpersonali.

Nella funzione intrapersonale, il pianto è considerato come un atto per calmarsi da emozioni che non possono essere espresse a parole. Si ritiene che l'accumulo di emozioni negative che vengono rilasciate attraverso il pianto faccia sentire meglio una persona. Con quel pianto è un modo per gli umani di sopravvivere.

Mentre nella funzione interpersonale, il pianto è considerato una forma di comunicazione non verbale che mira a ottenere l'attenzione o l'aiuto di qualcuno. Infatti, quando un individuo vede un altro individuo piangere, percepisce riflessivamente un comportamento come un segno di tristezza o difficoltà.

Sebbene molti pensino che il pianto sia una reazione a cose tristi, il cervello e i condotti lacrimali non sono ancora in grado di distinguere le emozioni specifiche che si provano. Fondamentalmente, piangere è un modo umano di rilasciare tutte le emozioni intense quando non sanno come esprimerle in nessun altro modo, inclusa la rabbia.

Se studiato scientificamente, quando qualcuno è arrabbiato, gli ormoni dello stress aumenteranno. L'aumento degli ormoni dello stress è seguito anche da un aumento della frequenza cardiaca e dei muscoli e dei nervi tesi nel corpo. Questo è ciò che ti farà sentire spesso corto e con difficoltà a respirare quando sei arrabbiato.

Piangere aiuterà qualcuno a controllare le proprie emozioni. Questo comportamento è uno dei meccanismi del corpo per calmarsi. Piangendo, il corpo costringerà una persona a respirare più profondamente in modo che la frequenza cardiaca sia più lenta e la sensazione di oppressione al petto possa essere ridotta. Gli ormoni e altre sostanze che possono scatenare lo stress vengono escreti attraverso le lacrime.

Controlla il pianto quando sei arrabbiato

In effetti, esprimere emozioni piangendo è una cosa molto naturale che accada agli esseri umani. Tuttavia, a volte ci sono persone che si sentono ancora peggio dopo aver pianto, perché sono imbarazzate o hanno paura del giudizio di coloro che li circondano.

Se sei una persona che piange spesso quando è arrabbiata e vuole ridurre questa abitudine, è meglio stare lontano dalle situazioni che potrebbero innescare il tuo pianto. Evita di discutere con altre persone e rivolgi la tua attenzione a cose divertenti, come cercare foto o video che ti facciano ridere.

Puoi anche praticare tecniche di respirazione per aiutarti a sentirti più calmo e ridurre le sensazioni di stress complessive. Quando inizi a piangere, prova a fare un respiro profondo, trattenilo per alcuni secondi ed espira lentamente.

Quando le lacrime stanno per uscire, gira leggermente la testa verso l'alto per trattenere le lacrime in modo che non colino sulle guance. Puoi anche pizzicare le guance o altre aree, il dolore in seguito dovrebbe deviare la tua concentrazione in modo da non piangere.