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Uno dei sintomi più rilevabili dell'anoressia nervosa è quando una persona ha paura di essere in sovrappeso al punto da non voler mangiare o mangiare solo porzioni molto piccole, il che può mettere in pericolo la salute. Questa malattia è comune nelle donne adolescenti che sono ossessionate dal peso corporeo ideale per superare i limiti normali.
Cos'è l'anoressia nervosa?
L'anoressia nervosa è un disturbo che coinvolge una dieta malsana, in cui una persona ha un'estrema paura di essere in sovrappeso. Di solito hanno un peso corporeo medio che è molto al di sopra del normale peso corporeo. I segni di questo disturbo includono anche il pensiero che essere grassi sia considerata un'immagine negativa e il piacere di contare le calorie per pasto.
Le cause dell'anoressia nervosa non sono completamente comprese. Si pensa che questo disturbo sia causato dall'influenza di riferimenti fisici, problemi emotivi e persino pressione sociale nella società (come bassa autostima e richieste di perfezionismo). Inoltre, i geni e gli ormoni ereditari possono anche influenzare una persona con anoressia.
Per alcuni adolescenti che soffrono di anoressia nervosa, forse questo disturbo è il risultato del superamento dello stress e delle sfide nell'adolescenza. Ad esempio, fattori come il divorzio familiare, la morte di persone care, persino il bullismo nel mondo reale o sui social media.
Come prevenire l'anoressia nervosa?
In realtà non esiste una garanzia e un modo efficace per prevenire l'anoressia nervosa. Uno specialista (pediatra, medico di famiglia, psichiatra e internista) può essere uno specialista nell'identificazione dei primi segni o sintomi di anoressia e può prevenire il peggioramento del disturbo. Ad esempio, i medici possono porre domande sulle abitudini alimentari e sulla soddisfazione per l'aspetto in una consultazione con un malato.
Se noti che un familiare o un amico ha una bassa autostima, ha abitudini alimentari estreme ed è insoddisfatto del suo aspetto, puoi avvicinarlo per parlare del problema.
Se ti rendi conto che in effetti hai alcuni dei segni e sintomi dell'anoressia nervosa, puoi seguire questi passaggi:
- Innanzitutto, devi ammettere che hai un problema con una dieta malsana. Il primo passo per recuperare questa anoressia richiede solo la consapevolezza delle sensazioni fisiche ed emotive e del disagio che provi.
- Parla della tua ansia e dei tuoi sentimenti. È difficile, ma devi. Potresti sentirti imbarazzato, confuso o spaventato. Ma è importante capire che non sei solo. Trova un buon ascoltatore o qualcuno che ti sosterrà mentre cerchi di migliorare.
- Stai lontano da persone, luoghi e attività che innescano la tua ossessione per la magrezza. Potrebbe essere necessario evitare di guardare le riviste di moda, stalking selebgram o qualcuno che pensi sia perfetto. Nel frattempo, tirati fuori un po 'con amici o gruppi che continuano a parlare di dieta. Può rovinare la tua intenzione di guarire.
- Cerca aiuto e supporto da un medico professionista o qualificato che possa aiutarti a ritrovare la salute, imparare a mangiare di nuovo normalmente e sviluppare un atteggiamento sano nei confronti della tua dieta e del tuo corpo.
- Prova a iniziare il trattamento e le sessioni di terapia da uno psicologo. Prendi una decisione e non deviare mai dalle regole dietetiche corrette ogni giorno, anche se ti senti a disagio.
- Chiedete consiglio al vostro medico su integratori vitaminici e minerali adatti alla vostra condizione corporea. Se stai seguendo una dieta povera, è probabile che il tuo corpo non riceva i nutrienti essenziali di cui ha bisogno.
- Non escluderti da familiari premurosi e amici che vogliono aiutarti a guarire di nuovo. Renditi conto che hanno buone intenzioni per il tuo bene.
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