4 Cose che devi fare se il tuo partner ha un disturbo post-traumatico

Il disturbo da stress post-traumatico è un disturbo mentale che si verifica dopo che una persona ha vissuto o assistito a un evento traumatico in passato. Ad esempio, crimini, disastri naturali, violenza domestica, incidenti stradali e violenza sessuale. Se il tuo partner sperimenta questo, cosa puoi fare per aiutarlo ad affrontare il disturbo da stress post-traumatico?

Impara a conoscere più a fondo il disturbo da stress post-traumatico

Non tutti coloro che hanno subito un trauma passato sperimenteranno il disturbo da stress post-traumatico. Ma in verità, un ricordo non sarà mai veramente cancellato o dimenticato.

Nelle persone più sensibili, i brutti ricordi possono tornare in superficie di tanto in tanto anche se sepolti in profondità. Questo perché il sistema nervoso del cervello umano è progettato in modo diverso ed è anche influenzato in modo diverso da diversi trigger.

Ecco perché qualcuno che ha PTSD è incline a sperimentare flashback (flashback) quando attivato da una cosa specifica che gli ricorda l'evento. In alcune persone, anche altri sintomi recidivanti di disturbo da stress post-traumatico possono essere molto debilitanti.

Tuttavia, ciò non significa che il disturbo da stress post-traumatico non possa essere curato. Con il sostegno e l'affetto di amici e familiari, incluso te, il tuo partner può facilmente far fronte al disturbo da stress post-traumatico che sta vivendo.

Cosa puoi fare per aiutare il tuo partner ad affrontare il disturbo da stress post-traumatico

non è facile vivere con qualcuno che ha il disturbo post-traumatico da stress. Quando il tuo partner ha il disturbo da stress post-traumatico, potresti essere confuso sul modo giusto per affrontarlo. Potresti anche essere arrabbiato per quello che è successo al tuo partner.

Ma se ti senti male per la situazione del tuo partner, allora il tuo partner starà peggio. Pertanto, il tuo aiuto o supporto è molto importante per il tuo partner per superare il disturbo da stress post-traumatico e andare avanti con la sua vita.

1. Non discutere o sollevare mai il trauma

Questo è il principio più importante che devi ricordare e rispettare con attenzione. Devi sapere quali sono i trigger specifici e gli schemi di reazione quando il disturbo da stress post-traumatico ricade.

Questo può essere ottenuto chiedendo lentamente e non costringendola a parlare. Tuttavia, dopo aver conosciuto il fattore scatenante, non discutere mai apertamente del trauma e nemmeno sollevarlo deliberatamente.

Il disturbo da stress post-traumatico può farle provare attacchi di panico e ansia una volta che le viene ricordato l'evento traumatico. Inoltre, una persona con PTSD potrebbe non essere sempre consapevole o controllare il proprio comportamento in quel momento Flashback è apparso all'improvviso. Questo perché i loro cervelli vengono "dirottati" con l'istinto di riflesso per proteggersi per evitare lo stesso incidente per non accadere più.

Conoscendo le persone, gli oggetti, i luoghi, le situazioni, i suoni o persino gli odori che possono innescare il disturbo da stress post-traumatico del tuo partner, puoi aiutare a prevenire che entrino in contatto con queste cose.

2. Doccia se stesso con amore e affetto

Le persone con PTSD spesso si isolano dagli amici e dalla famiglia per evitare di ricordare il trauma. Anche così, l'isolamento lo renderà effettivamente vulnerabile al ricordo del passato.

Mostrare amore e sostegno per le persone con disturbo da stress post-traumatico non è sempre facile. Sentono di non potersi fidare degli altri o nemmeno di se stessi. Il disturbo da stress post-traumatico può anche renderlo irritabile e depresso perché vedrà sempre il mondo come un posto molto pericoloso e spaventoso.

Tuttavia, in quanto buon partner e impegnato a "passare un periodo difficile insieme", è importante per te creare un senso di fiducia e sicurezza per lui. Ad esempio, continuando a trascorrere del tempo insieme ogni domenica sera come al solito o invitandolo a visitare altri parenti.

Assicurati sempre che non ci siano trigger Flashback trauma quando voi due uscite insieme

Il tuo conforto e il tuo supporto continuo possono aiutarla a combattere i sentimenti di impotenza, tristezza e disperazione. In effetti, gli esperti di traumi ritengono che il supporto faccia a faccia degli altri sia il fattore più importante nel processo di recupero per il disturbo da stress post-traumatico.

3. Sii un buon ascoltatore

Non dovresti costringere il tuo partner a parlare di traumi passati o che ti dica cosa li ha scatenati. Tuttavia, questo non significa che le linee di comunicazione tra voi due debbano essere completamente tagliate.

Fai sapere al tuo partner che sei disposto ad ascoltare quando si sente davvero sopraffatto. Ascolta il tuo partner sinceramente senza interrompere la conversazione. Inoltre, per giudicarlo o metterlo all'angolo. Anche se può essere difficile ascoltarlo, chiarisci che ci tieni davvero a lui. Offrigli un consiglio quando ne ha bisogno.

Se il tuo partner non ha voglia di parlare, mostra premura e affetto in altri modi. Ad esempio, offri "servizi" per mero accompagnarlo e diventare un luogo a cui appoggiarsi in silenzio.

4. Prendi il controllo di te stesso

Come con qualsiasi malattia fisica, il recupero da una malattia mentale come il disturbo da stress post-traumatico è un processo che richiede tempo. Rimani positivo e mantieni il supporto che dai al tuo partner.

Devi essere paziente e non farti irritare. Mantieni la calma, rilassati e concentrati sul calmarla ogni volta che i suoi sintomi di disturbo da stress post-traumatico si ripresentano.

A parte questo, devi arricchire le tue conoscenze sul disturbo da stress post-traumatico. Più conosci i sintomi, gli effetti e le opzioni di trattamento del disturbo da stress post-traumatico disponibili, più sarai abile nell'aiutare e comprendere le condizioni del tuo partner.