Sommario:
- Cos'è l'ipersonnia?
- Cosa causa l'ipersonnia?
- Fattori che ti mettono a rischio di ipersonnia
- Come diagnosticare l'ipersonnia?
- Quali sono i sintomi dell'ipersonnia oltre alla sonnolenza diurna?
- Condizioni legate all'ipersonnia
- Come affrontare l'ipersonnia?
Anche se dormi abbastanza ogni notte, sei sempre assonnato durante il giorno. Attenzione, potrebbe essere un sintomo di ipersonnia. Che malattia è questa?
Cos'è l'ipersonnia?
L'ipersonnia è una condizione che fa sì che una persona sia troppo assonnata durante il giorno o che trascorra troppo tempo a dormire. Gli individui con ipersonnia possono addormentarsi in qualsiasi momento anche quando svolgono attività che richiedono concentrazione, come mentre lavorano o guidano un veicolo.
L'impatto principale dell'ipersonnia è l'interruzione delle attività, nonché una significativa diminuzione della funzione cognitiva dovuta alla sonnolenza.
Cosa causa l'ipersonnia?
L'ipersonnia può manifestarsi da sola o è nota come ipersonnia primaria, dove non ci sono altri fattori che causano un'eccessiva sonnolenza. Nel frattempo, l'ipersonnia causata da determinate condizioni di salute è nota come ipersonnia secondaria.
L'ipersonnia primaria è causata dalla funzione del sistema nervoso centrale nel regolare il tempo necessario per svegliarsi e addormentarsi. Il sintomo principale dell'ipersonnia primaria è la sensazione di sonnolenza durante il giorno, anche se di notte hai dormito a sufficienza. Nel frattempo, è più probabile che l'ipersonnia secondaria sia causata da una sensazione di stanchezza dovuta alla mancanza di sonno, disturbi del sonno, una storia di malattia cronica, consumo di alcol e alcuni farmaci.
L'incidenza dell'ipersonnia primaria tende ad essere più rara dell'ipersonnia secondaria. La sonnolenza senza causa può essere causata da fattori ambientali o ereditari, ma non esclude che sia causata da malattie genetiche rare come distrofia miotonica, Sindrome di Prader-Willi, e Malattia di Norrie.
Fattori che ti mettono a rischio di ipersonnia
Rispetto alle donne, gli uomini hanno maggiori probabilità di soffrire di ipersonnia, questa condizione è anche più probabile se:
- Sperimentare vari disturbi del sonno, in particolare dormire apnea
- Sperimentare più peso
- Fumo regolare e consumo di alcol
- Uso di stupefacenti
- Utilizzo di sedativi e antistaminici
- Mancanza di sonno.
- Fattori ereditari, ci sono parenti o famiglie che tendono all'ipersonnia
- Esperienza sindrome delle gambe senza riposo
- Avere la depressione
- Avere l'epilessia
- Storia della sclerosi multipla
- Vivere malattie renali
- Storia di lesioni al sistema nervoso, in particolare trauma cranico
- Storia della malattia ipotiroidea
Come diagnosticare l'ipersonnia?
I sintomi dell'ipersonnia sono comuni, con l'American Sleep Association che stima il 40% della popolazione che soffre di sonnolenza eccessiva. Tuttavia, per rilevare l'ipersonnia primaria sono necessari diversi tipi di test e strumenti come:
- Test fisico per verificare la vigilanza
- Valutazione della sonnolenza utilizzando Scala della sonnolenza di Epworth
- Valutazione del tipo di sonno sperimentato durante la giornata con test di latenza del sonno multiplo
- Utilizzo di un polisonnogramma per monitorare l'attività cerebrale, i movimenti oculari, la frequenza cardiaca, i livelli di ossigeno e la respirazione durante il sonno
- Monitorare il tempo in cui ti svegli e ti addormenti per determinare i modelli di sonno.
Quali sono i sintomi dell'ipersonnia oltre alla sonnolenza diurna?
L'ipersonnia può anche essere identificata dalla sensazione di sonnolenza e alcuni degli effetti collaterali dell'ipersonnia includono:
- Ti senti zoppicare
- Disturbo emotivo o irritabilità
- Disturbi d'ansia
- Perdita di appetito
- Difficoltà a pensare o parlare
- Pensieri nebbiosi
- Difficoltà a ricordare cose semplici
- Irrequieto o incapace di stare fermo.
Condizioni legate all'ipersonnia
L'ipersonnia primaria ha sintomi molto simili agli attacchi di sonno o alla narcolessia. Tuttavia, sono due condizioni diverse. Inoltre, l'ipersonnia non mostra sintomi di sonno improvviso come accade nei malati di narcolessia.
L'ipersonnia può anche essere correlata a disturbi del sistema nervoso centrale che tendono ad essere difficili da riconoscere, come tumori cerebrali, disturbi dell'ipotalamo e del tronco cerebrale. Inoltre, le malattie che si verificano nella vecchiaia come l'Alzheimer e il Parkinson hanno anche sintomi di eccessiva sonnolenza.
Come affrontare l'ipersonnia?
L'ipersonnia può essere superata in base alla causa dell'ipersonnia. L'ipersonnia secondaria viene trattata eliminando la condizione o la malattia che causa l'ipersonnia. L'uso di farmaci stimolanti viene utilizzato anche per ridurre la sonnolenza e aiutare a rimanere svegli.
I cambiamenti dello stile di vita sono importanti nel processo di coping, uno dei quali è stabilire un programma di sonno regolare. Applica un motivo igiene del sonno evitando attività che possono ridurre la qualità del tuo sonno quando stai per andare a dormire. E crea una camera da letto comoda e sicura per dormire, ad esempio usando cuscini e tenendo lontane le fonti di distrazione.
Si consiglia inoltre agli individui che soffrono di ipersonnia di smettere di fumare e di consumare alcol e di seguire una dieta equilibrata per mantenere il metabolismo e i livelli di energia. La maggior parte delle condizioni di ipersonnia può essere risolta con cambiamenti nello stile di vita. Se questo non funziona, si consiglia di consumare determinati farmaci.
