Chi soffre di diverticolite dieta astinenza

La diverticolite è una grave malattia infiammatoria del sacco intestinale crasso (diverticoli). Questa malattia si verifica quando la parte debole della parete dell'intestino crasso viene compressa, formando piccole sacche e infiammandosi. Come altri disturbi digestivi, ci sono alimenti che possono aggravare i sintomi della diverticolite in modo che siano tabù per chi ne soffre.

Prima di infiammarsi, le sacche nell'intestino crasso di solito non provocano alcun sintomo. Una volta che si verifica l'infiammazione, il paziente può manifestare disturbi addominali, febbre, nausea, vomito e diarrea. Mangiare cibi sbagliati può peggiorare i sintomi della diverticolite o peggiorare l'infiammazione.

Chi soffre di diverticolite dieta astinenza

fonte: MNN

La causa della diverticolite non è nota con certezza, quindi non esiste un elenco specifico di alimenti che dovresti assolutamente evitare. Anche così, è una buona idea limitare i seguenti tipi di cibo per evitare reclami:

1. Alimenti della categoria FODMAP

Alimenti nella categoria FODMAP (oligosaccaridi fermentabili, disaccaridi, monosaccaridi e polioli) ha carboidrati a struttura chimica a catena corta. Questi alimenti possono produrre gas che provoca gonfiore, dolore e diarrea.

Esempi di alimenti FODMAP includono:

Mele, pere, pesche e frutta secca.
Cipolle e aglio.
Sottaceti, kimchi e crauti (cavolo cappuccio).
Latte, yogurt e formaggio.
Cavolfiore e cavoletto di Bruxelles.
Piselli e legumi (Ceci, lenticchie e soia).

Diversi studi hanno dimostrato i vantaggi di limitare gli alimenti FODMAP nelle malattie legate al sacco del colon, in particolare sindrome dell'intestino irritabile e diverticolite. Si ritiene che questa dieta riduca il rischio di entrambe le malattie.

2. Troppe fibre

Gli alimenti a base di fibre sono effettivamente buoni per chi soffre di diverticolite, ma troppe fibre sono un tabù. Questo perché la fibra rende le feci più piene. La fibra può anche aumentare la peristalsi e la contrazione muscolare del colon.

Entrambi possono causare dolore e disagio, specialmente quando il tuo sacco intestinale è infiammato. I seguenti sono alimenti ricchi di fibre che devi limitare:

Verdure: carote, barbabietole, broccoli e cavoletto di Bruxelles.
Frutta: fragole, avocado, banane e lamponi.
Cereali integrali: avena, quinoa, semi di chia e riso integrale.
Fagioli rossi, fagioli neri, edamame e la maggior parte dei legumi.

Affinché la fibra debba essere soddisfatta, scegli cibi fibrosi con una fibra non troppo alta. Puoi anche aspettare che i sintomi dell'infiammazione migliorino prima di mangiare cibi ricchi di fibre.

3. Carni rosse

Secondo uno studio approfondito L'American Journal of Gastroenterology, mangiare molta carne senza un esercizio equilibrato e l'assunzione di fibre può aumentare il rischio di diverticolite. Uno stile di vita sano riduce effettivamente il rischio fino al 50 percento.

Anche un altro studio americano ha trovato risultati simili, soprattutto con il consumo di carne rossa non trasformata. I ricercatori suggeriscono di ridurre la carne rossa e sostituirla con pollo o pesce.

Tuttavia, questo alimento non è sempre un tabù per chi soffre di diverticolite. Puoi ancora mangiare carne, ma non più di una fetta (51 grammi) al giorno. Equilibra anche con l'attività fisica, mantieni il peso corporeo e non fumare.

4. Alimenti ricchi di zuccheri e grassi

Alcuni studi suggeriscono che i cibi ricchi di zuccheri e grassi possono aumentare il rischio di diverticolite. Entrambi possono anche innescare l'infiammazione nel corpo, peggiorando i sintomi.

Pertanto, si consiglia alle persone con diverticolite di limitare i seguenti alimenti:

Cibo spazzatura
Alimenti che sono fritti a proposito frittura profonda
La carne rossa è ricca di grassi
Latte pieno di grassi e prodotti simili
Farina di grano tenero, pane o pasta raffinati

Guarda cosa consumi

Oltre a evitare restrizioni dietetiche, chi soffre di diverticolite deve anche fare attenzione quando assume farmaci. Farmaci FANS (antifiammatori non steroidei) in particolare l'ibuprofene, l'aspirina e il naprossene possono causare sanguinamento nel sacco intestinale crasso

Devi anche bere abbastanza acqua per evitare la stitichezza. Quando è stitico, le feci diventano più dense e dure. Il movimento delle feci nell'intestino crasso può danneggiare il sacco intestinale, peggiorando il dolore e l'infiammazione.

Evita di fumare, fai attività fisica regolare e mantieni il tuo peso corporeo ideale. Questi passaggi non sono solo utili per alleviare i sintomi della diverticolite, ma manterranno sano anche il tuo sistema digerente.