11 passaggi per prevenire crisi epilettiche ricorrenti durante le vacanze

Sei stanco della tua vita frenetica? O è ora che i bambini vadano in vacanza? È ora che dimentichi la tua routine e vai in vacanza! Tuttavia, se tu o qualcuno della tua famiglia soffrite di epilessia, potreste essere preoccupati se volete fare una passeggiata. E se la crisi epilettica si ripresenta? Rilassati, ecco una guida completa per prevenire le crisi epilettiche durante le vacanze.

Che tipo di vacanze sono adatte alle persone con epilessia?

Avere l'epilessia non significa che non puoi viaggiare come le altre persone. Tuttavia, per alcune persone con epilessia, potrebbe essere necessario essere più attenti e pianificare con maggiore attenzione.

Il motivo è che durante le vacanze potresti incontrare diversi fattori scatenanti per le crisi epilettiche. Ad esempio, se sei troppo stanco o privato del sonno.

Adatta nuovamente il tipo e il programma delle vacanze in base alle tue condizioni fisiche. Pertanto, è obbligatorio misurarsi ed essere realistici. Se senti davvero che non puoi permetterti una vacanza estrema, ad esempio scalare una cima di una montagna, non esagerare!

Se vuoi andare in spiaggia, devi comunque valutare la tua forza e la tua condizione. Se sei privato del sonno o sei ancora stanco dal tuo viaggio in una località turistica, evita un'attività fisica eccessiva, incluso il nuoto in spiaggia.

Quando si sceglie una destinazione di viaggio, non dimenticare di considerare anche il tempo o il clima della destinazione. Se hai freddo facilmente, dovresti evitare di viaggiare in luoghi che sono molto freddi nella stagione delle piogge o in inverno.

Suggerimenti per prevenire le crisi epilettiche durante le vacanze

Dopo aver compilato un piano di vacanza maturo, ci sono ancora cose importanti da considerare prima di partire. Ecco l'elenco.

1. Verificare prima con il medico

Durante le vacanze potrebbe essere necessario modificare nuovamente il dosaggio o il programma dei farmaci. Soprattutto se vai in una destinazione con una differenza di orario di poche ore.

2. Richiedi una copia della ricetta

Dopo l'esame, chiedi al tuo medico o al farmacista una copia del tuo medicinale antiepilettico prescritto. Questo è solo in caso di smarrimento o caduta durante il viaggio.

3. Non dimenticare di portare medicinali antiepilettici

Devi ancora portare i tuoi farmaci. Non metterlo in una valigia o in una borsa dei vestiti. Conserva il tuo medicinale antiepilettico in una confezione ermetica e impermeabile e mettilo nella borsa che porti con te ogni giorno in vacanza.

La quantità di medicine che porti con te dovrebbe essere superiore alla tua indennità per le ferie. Supponiamo che tu sia via solo per tre giorni. Bene, prendi la medicina per cinque o sei giorni.

4. Impostare un allarme per l'assunzione di farmaci

È importante impostare un allarme farmaco durante le vacanze. Senza la tua routine quotidiana, ti sarà più facile dimenticare di prendere le medicine. Puoi anche chiedere ai tuoi compagni di vacanza di aumentare il loro tempo per prendere le medicine.

5. Evita di viaggiare di notte

Questo è particolarmente vero per quelli di voi che sono molto sensibili alle luci tremolanti. Guidare o guidare di notte, specialmente lungo le strade a pedaggio, può innescare crisi epilettiche ricorrenti dal vedere le luci del veicolo dalla direzione opposta.

6. Fermati spesso

Se stai trasportando un veicolo privato, non forzarlo a rimanere in macchina troppo a lungo. Fermati ogni poche ore per allungare i muscoli, andare in bagno o riposarti.

7. Siediti vicino al corridoio

Se prendi i mezzi pubblici come autobus, treni, aerei o navi, scegli un posto nel corridoio. Si consiglia di non selezionare accanto alla finestra. In questo modo, se soffri di epilessia ricorrente, puoi muoverti più liberamente e non essere così schiacciato.

8. Indossare l'identificazione

Se viaggi da solo, ti consigliamo di portare con te un documento d'identità. Il segno può essere un braccialetto di plastica o può essere drappeggiato. Includi il tuo nome e le informazioni che hai l'epilessia. In caso di emergenza, questo badge può salvarti perché le persone capiranno meglio cosa fare.

9. Riposati a sufficienza

La mancanza di sonno è uno dei fattori scatenanti più comuni per le crisi epilettiche. Pertanto, assicurati di dormire a sufficienza durante le vacanze. Evita di restare sveglio tutta la notte e dai la priorità a un riposo di qualità.

10. Goditi la tua vacanza

Non dimenticare, goditi la tua vacanza! Durante il viaggio, potresti preoccuparti troppo se le tue crisi epilettiche si ripresentano o se le cose non vanno come vuoi. Rilassati e fai diversi respiri profondi finché non ti senti più rilassato.

11. Mantieni la tua dieta

Cerca di mangiare regolarmente e continua a mangiare sano. Il motivo è che è possibile che le crisi epilettiche si ripresentino a causa di ingredienti alimentari come i conservanti. Quindi non impazzire e non ordinare il cibo con noncuranza, eh.