Perché, davvero, le donne sono di cattivo umore durante le mestruazioni? & Toro; ciao sano

Quasi ogni donna diventa più sensibile durante le mestruazioni. Un momento ti senti felice, altre volte potresti scoppiare in lacrime o esplodere di rabbia, quindi stabilizzarti di nuovo - tutte queste fluttuazioni emotive che puoi provare alternativamente in un giorno. Ti sei mai chiesto, perché l'umore durante le mestruazioni oscilla così facilmente?

I vari cambiamenti di umore che si verificano durante il ciclo mestruale

Sebbene i ricercatori non sappiano esattamente perché le donne diventano più sensibili durante le mestruazioni, si sospetta che il tumulto emotivo che senti sia un effetto collaterale delle fluttuazioni ormonali prima e durante il ciclo mestruale.

Approssimativamente, questa è la ripartizione dei cambiamenti di umore che potresti sperimentare - a partire dal primo giorno delle mestruazioni, durante le mestruazioni e in seguito.

Dal giorno 1 al giorno 5 (durante le mestruazioni)

Riferendo da Shape, Louann Brizendine, M.D., neurobiologo dell'Università della California, ha affermato che l'umore durante il primo giorno delle mestruazioni tende ad essere stabile perché i livelli dei tre ormoni che regolano il tuo ciclo, vale a dire estrogeni, progesterone e testosterone, sono ugualmente bilanciati. Anche così, il cervello aumenterà la produzione di composti di prostaglandine che provocano crampi allo stomaco e nausea in questi primi giorni.

Nei primi cinque giorni delle mestruazioni, il cervello produrrà gradualmente più estrogeni e testosterone che stimoleranno la produzione di endorfine. Le endorfine sono ormoni della felicità che agiscono anche come analgesici naturali. Ecco perché i vari sintomi della sindrome premestruale svaniranno durante il ciclo in modo che il tuo umore migliorerà.

Dal 5 ° al 14 ° giorno (le mestruazioni sono finite e prima del periodo fertile)

Negli ultimi giorni del ciclo, gli estrogeni aumenteranno notevolmente fino a 14 giorni dopo. Questo mira a preparare il corpo per il prossimo periodo fertile, nonché a preparare l'utero in caso di concepimento.

Oltre a stabilizzare l'umore, l'aumento degli estrogeni durante questo periodo aiuta anche a migliorare una serie di funzioni cognitive nel cervello. Le donne tendono ad essere alias più estroversi facile socializzare, più concentrato sul fare qualcosa, più energico, veloce nel prendere decisioni e più fastidioso vicino al periodo fertile. Anche il desiderio sessuale femminile aumenta notevolmente perché i livelli di testosterone raggiungono il picco appena prima del periodo fertile. Non c'è da meravigliarsi che molte donne lo trovino molto sexy e attraente in questi momenti.

È interessante notare che uno studio ha rivelato che gli istinti competitivi delle donne aumentano anche durante la fertilità a causa di un aumento del testosterone. Hmmm … Forse è per questo che lo sei più facile da firmare se vuoi il ciclo, sì!

Dal 14 ° al 25 ° giorno (periodo fertile)

Durante il loro periodo più fertile, la maggior parte delle donne tende a farlo più interessato a vedere un uomo con una faccia mascolina, afferma uno studio del Kinsey Institute presso l'Indiana University. Tendi anche ad essere più attivo sessualmente, che si tratti di fare sesso con il tuo partner più spesso o di masturbarti.

In questo momento, i tuoi livelli di estrogeni sono ancora molto alti. Lo stesso studio mostra che l'aumento degli estrogeni colpisce una parte del cervello chiamata ippocampo, quindi la tua memoria diventa più nitida ed elabori anche nuove informazioni più rapidamente.

Dopo che il periodo fertile è finito e non ci sono segni di concepimento, i livelli di estrogeni e testosterone diminuiranno. Inizi a sentire l'umore che oscilla, anche se a volte non è così ovvio. Allo stesso tempo, la diminuzione di questi due ormoni fa lavorare anche il cervello, quindi tendi a farlo è più facile dimenticare e mancanza di capacità di comunicazione.

Giorno 25-28 (periodo PMS)

Quando non c'è un uovo fecondato, il corpo si prepara a rilasciarlo durante le mestruazioni. È durante questo periodo che i livelli di progesterone ed estrogeni saranno più bassi. Invece, il cervello rilascerà elevate quantità di cortisolo, l'ormone dello stress, che causa vari sintomi della sindrome premestruale, come mal di testa, mancanza di sonno, letargia corporea e mancanza di energia, fino alla fluttuazione dell'umore quando arriveranno le mestruazioni.

Ma non devi preoccuparti. Questa condizione non durerà a lungo, perché l'ormone estrogeno ricomincerà a salire non appena inizierai le mestruazioni. Anche i sintomi della sindrome premestruale che ti perseguitano diminuiranno. Questo modello di cambiamento di umore si ripresenterà vicino al momento delle tue prossime mestruazioni.

Le fluttuazioni dell'umore durante i cambiamenti mestruali aumentano rapidamente il rischio di una donna di sviluppare la depressione

I cambiamenti ormonali associati alle mestruazioni ogni mese possono alterare l'equilibrio chimico nel cervello e rischiare di innescare gravi sconvolgimenti emotivi, secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista Nature Neuroscience.

Si dice che questi cambiamenti aumentino il rischio di una donna di disturbi d'ansia e depressione. Per non parlare dello stress quotidiano aggiunto che non è correlato ai sintomi della sindrome premestruale, questo può anche esacerbare il cattivo umore durante le mestruazioni.

Anche così, i ricercatori non sono sicuri di come gli estrogeni e il progesterone influenzino le cellule nervose del cervello, che possono causare ansia. Finora, i ricercatori sanno solo che le fluttuazioni ormonali troppo estreme rendono alcune donne più inclini a sperimentare gravi disturbi d'ansia e comportamenti depressivi nella settimana che precede le mestruazioni, che possono essere classificati come disturbo disforico premestruale (PMDD).

Il PMDD è un disturbo dell'umore che è più estremo del semplice cattivo umore durante le mestruazioni in generale. In alcuni casi, le donne che sono affette da questo disturbo sono anche a maggior rischio di sviluppare depressione e persino di tentare il suicidio.

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