Sommario:
- Cause di eccessivo affaticamento
- In che modo la stanchezza può essere un sintomo della depressione?
- Come affrontare la stanchezza in eccesso dovuta alla depressione
Potresti aver sentito una stanchezza e una stanchezza insopportabili. È come se il corpo non fosse in grado di alzarsi dal sedile. Quando ciò accade, potresti non renderti conto che una delle cause dello sforzo eccessivo potrebbe essere la depressione sotto mentite spoglie. Il motivo è che la maggior parte delle persone non si rende conto di soffrire di depressione. Allora, qual è la differenza tra stanchezza ordinaria e stanchezza, che è un sintomo di depressione? Controlla la risposta qui sotto.
Cause di eccessivo affaticamento
Ci sono tre possibilità quando provi una stanchezza insopportabile. Le tre possibilità sono lo sforzo eccessivo, la sindrome da stanchezza cronica e la depressione. La stanchezza derivante dalla maggior parte delle attività generalmente scompare entro pochi giorni o dopo aver riposato a sufficienza.
La seconda possibilità è la sindrome da stanchezza cronica. Questa fatica tende ad essere fisica. In poche parole, questi disturbi attaccano i sistemi del corpo. Quindi, non c'è da meravigliarsi che altre caratteristiche della sindrome da stanchezza cronica che le persone con depressione non sperimentano sono mal di gola, mal di testa, dolori articolari e muscolari, dolore alle ossa, febbre di basso grado e disturbi visivi.
Nel frattempo, se la causa della stanchezza che senti è un sintomo di depressione, altri segni possono essere osservati dalla tua condizione mentale. Potresti provare tristezza e disperazione persistenti, perdere interesse per le cose che una volta ti piacevano, sentirti impotente e inutile, avere difficoltà a concentrarti, non prendere decisioni o avere pensieri suicidi.
In che modo la stanchezza può essere un sintomo della depressione?
La fatica durante la depressione è un modo per il cervello di proteggersi. Thomas Minor, neuroscienziato dell'Università della California, Los Angeles (UCLA), ha spiegato che la depressione è la reazione del corpo allo stress acuto. Lo stress è un disturbo in cui il corpo produce una quantità eccessiva di ormoni dello stress come il cortisolo.
La quantità dell'ormone cortisolo nel corpo viene letta dal cervello come una minaccia dall'esterno che deve essere contrastata o evitata (risposta di lotta o fuga). Per evitare di rimanere senza energia, il cervello ordina al corpo di riposare. Di conseguenza, diventi molto stanco ed esausto. In effetti, le persone con depressione non stanno effettivamente affrontando minacce che devono essere fisicamente resistite o evitate.
La depressione indirettamente ti chiede di fermarti dalle cose che ti appesantiscono mentalmente. Che si tratti di fallimento, problemi familiari, problemi finanziari o traumi causati dalla perdita di una persona cara. Tuttavia, poiché il tuo corpo non può "parlare" direttamente con te, uno dei segni che mostra è la stanchezza.
Come affrontare la stanchezza in eccesso dovuta alla depressione
Se i sintomi della depressione sono la causa dell'eccessiva stanchezza, dovresti consultare un medico o un terapista. Solo superando la depressione puoi liberarti della stanchezza in eccesso. È possibile che venga consigliato di sottoporsi a sedute di terapia o assumere farmaci prescritti dal medico per un certo periodo di tempo. Il medico di solito ti chiederà anche di apportare modifiche allo stile di vita, ad esempio mantenendo una dieta sana ed esercitando regolarmente.
Ricorda, se non cerchi aiuto, la depressione può perseguitare una persona per mesi o anni. Quindi non puoi svolgere correttamente le tue attività quotidiane. La depressione può anche portare alla morte. Quindi, non sottovalutare i sintomi della depressione che provi.
