Tipi di alimenti che causano il cancro al seno

Il cancro al seno si verifica a causa della crescita di cellule anormali nel tessuto mammario. Questa condizione può essere causata da molte cose, una delle quali è comune, vale a dire abitudini e stili di vita malsani. Parlare di stile di vita è sicuramente inscindibile dalla dieta. Mangiare cibi eccessivamente malsani può essere un fattore scatenante e una causa di cancro al seno in te. Allora, cosa sono questi alimenti?

Alimenti che provocano il cancro al seno

Ci sono vari cibi e bevande che sono fortemente sospettati di essere la causa dello sviluppo di cellule tumorali nel seno. Questi alimenti generalmente possono portare all'obesità e alla formazione di alcune sostanze o ormoni che possono aumentare il rischio di danni alle cellule del seno.

Pertanto, dovresti evitare di consumare questi alimenti che provocano il cancro, soprattutto se hai già una storia di cancro al seno o hai un fattore ereditario familiare per questa malattia. Se non hai nemmeno fattori di rischio per il cancro al seno, devi ridurre o evitare questi alimenti per prevenire il cancro al seno futuro.

Ecco alcuni alimenti che si ritiene possano innescare e causare il cancro al seno:

1. Carni rosse

La carne rossa contiene grassi saturi e colesterolo cattivo che è superiore alla carne bianca, come pollame o pesce.

Se si mangia troppa carne rossa a lungo termine, i livelli di grasso corporeo e di colesterolo nel sangue continueranno a salire. In questa condizione, sei a rischio di obesità, che è uno dei fattori che innesca la formazione di cellule di cancro al seno nel corpo.

Nel frattempo, le donne che hanno un eccesso di grasso nel corpo tendono a produrre più estrogeni. Questo eccesso di estrogeni innesca la crescita delle cellule del cancro al seno.

2. Zucchero

Lo zucchero non è un alimento che è una causa scatenante e diretta del cancro al seno. Tuttavia, mangiare troppo zucchero può aumentare il rischio di obesità, che è una delle cause del cancro.

Inoltre, uno studio pubblicato sul British Medical Journal afferma che gli alimenti zuccherini che contengono zuccheri elevati possono portare all'insulino-resistenza.

In questa condizione, il tuo corpo non può rispondere all'insulina, necessaria per controllare lo zucchero nel sangue. Di conseguenza, più zucchero nel sangue o glucosio scorre liberamente nei vasi sanguigni.

Questo a sua volta fa sì che il corpo produca più estrogeni e ormoni androgeni, che possono aumentare il rischio di sviluppare il cancro al seno.

Pertanto, è necessario limitare il consumo di zucchero, compreso lo zucchero semolato e lo zucchero in quasi tutti i prodotti alimentari e bevande confezionati. Per essere più sani, sostituire l'abitudine di consumare bevande zuccherate con semplice acqua, in modo da non provocare varie malattie mortali, tra cui il cancro al seno.

3. Alimenti che vengono bruciati

Grigliare o arrostire la carne può provocare il cancro, soprattutto se cotta a fuoco vivo e per lungo tempo.

Il motivo è che la combustione di questa carne innesca la formazione di composti ammine eterocicliche (HCA) e idrocarburo aromatico policiclico (IPA), classificato come cancerogeno. Gli agenti cancerogeni negli alimenti possono causare lo sviluppo di cellule cancerose, compreso il seno.

L'HCA è formato da amminoacidi, glucosio e creatina nei muscoli di bovini, polli o capre che reagiscono al calore dei carboni ardenti. Nel frattempo, l'IPA si forma quando il grasso e il liquido nella carne escono e gocciolano nel fuoco ardente, provocando fiamme e fumo. Il fumo che contiene IPA si attacca quindi alla carne che mangerai.

HCA e PAH sono due composti mutageni, che possono causare cambiamenti del DNA, che possono aumentare il rischio di cancro. Pertanto, dovresti evitare di mangiare cibi bruciati, soprattutto se hai già una storia di cancro al seno. Invece, puoi cucinare in modi più sani, come bollire o cuocere a vapore.

4. Cibo in scatola

Si ritiene che anche il cibo in scatola sia un fattore nell'innesco dello sviluppo del cancro al seno. Questo perché l'interno della lattina è generalmente rivestito con bisfenolo-A (BPA).

Il BPA è una sostanza chimica che ha dimostrato di danneggiare il DNA nel corpo.

Inoltre, i cibi in scatola tendono anche a contenere zucchero, sale e conservanti. Questi vari ingredienti aggiuntivi sono ovviamente malsani per il corpo se ne viene consumato troppo

Se stai acquistando prodotti in scatola, assicurati che la lattina sia chiaramente etichettata "BPA Free". Dovresti anche limitare il consumo di cibi in scatola in modo che non causino il cancro al seno.

Per evitare le cause del cancro al seno, è meglio consumare più alimenti freschi. Scegli le verdure fresche, la frutta e il pesce che trovi sul mercato da lavorare a casa.

5. Alimenti che contengono grassi trans e saturi

Il corpo ha bisogno di assunzione di grassi come fonte di energia di cui ha bisogno quotidianamente. Tuttavia, il tipo di grasso necessario sono i grassi sani, come i grassi monoinsaturi e polinsaturi.

Al contrario, gli alimenti contenenti grassi trans e saturi devono essere evitati o limitati perché non fanno bene all'organismo. Mangiare troppo cibo che contiene questi due grassi cattivi può essere una delle cause del cancro al seno.

L'alto contenuto di grassi si trova solitamente negli alimenti trasformati e confezionati, come biscotti e snack. Nel frattempo, un alto contenuto di grassi saturi si trova solitamente nel latte di cocco, nel burro e nei latticini.

Oltre agli alimenti che causano il cancro al seno, fai attenzione a certi tipi di bevande

Oltre agli alimenti sopra menzionati, le bevande alcoliche possono anche innescare e causare lo sviluppo di vari tipi di cancro, compreso il seno. Breastcancer.org afferma che l'alcol può aumentare i livelli dell'ormone estrogeno e di altri ormoni associati al cancro al seno positivo per i recettori ormonali.

Pertanto, per quelli di voi a cui piace bere alcolici, dovreste limitare la porzione di consumo, che è di soli 1-2 bicchieri a settimana. Sarebbe molto meglio se interrompessi del tutto questa abitudine per il bene della tua salute.

Dopo aver evitato questi alimenti che provocano il cancro al seno, è necessario aumentare il consumo di verdura, frutta e altri alimenti che prevengono il cancro al seno. Con uno stile di vita sano, il tuo corpo sarà più in forma ed eviterai questa malattia mortale.