L'influenza e il raffreddore ti rendono debole, quanto tempo devi riposare a casa?

Si consiglia di prendere una pausa o lasciare il lavoro e riposare a casa in caso di raffreddore o influenza. Oltre ad essere suscettibili di essere trasmessi ad altre persone, vari sintomi di influenza e raffreddore possono essere molto fastidiosi e interferire con le tue attività quotidiane. Quindi, quanto tempo ci vuole per riposare in modo da poter tornare alle tue attività? Ecco la spiegazione.

Riposa a casa quando hai l'influenza e il raffreddore per evitare di contrarre la malattia

Potresti pensare di aver avuto recentemente l'influenza e il raffreddore perché ora stai solo manifestando sintomi di influenza e raffreddore, come congestione e naso che cola, febbre e mal di testa. In effetti, la trasmissione del virus che causa l'influenza può avvenire anche prima che compaiano i sintomi. Sì, puoi prendere l'influenza anche se non hai avuto l'influenza.

Secondo Margarita Rohr, MD, specialista in medicina interna presso la NYU Langone Health, la trasmissione dell'influenza dura per almeno 5-7 giorni dopo l'inizio dei sintomi influenzali. Questa trasmissione può durare più a lungo nei bambini e nelle persone il cui sistema immunitario è debole, fino a più di sette giorni.

La trasmissione dell'influenza inizia quando inizi a sentire la febbre. Anche se non hai sintomi di raffreddore, le particelle sospese nell'aria che contengono il virus dell'influenza possono già essere trasmesse ad altre persone quando tossisci, starnutisci o parli. Il motivo è che la saliva dell'aria che contiene il virus può diffondersi fino a quattro metri dalla distanza. Ecco perché l'influenza è la malattia che si diffonde e si trasmette più facilmente agli altri.

Quindi, quanto tempo devo riposare a casa prima di poter fare di nuovo le attività dopo aver preso l'influenza?

Sebbene l'impressione sia banale, influenza e raffreddore non devono essere sottovalutati. Questa malattia si trasmette molto facilmente ad altre persone, soprattutto se le persone intorno a te hanno un sistema immunitario ridotto.

I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) consigliano di rimanere riposati dalla prima volta che si avvertono i sintomi fino a 24 ore dopo che la febbre è scomparsa, senza assumere farmaci che riducono la febbre.

Tuttavia, se la febbre è gradualmente diminuita dopo aver assunto farmaci che riducono la febbre, come l'ibuprofene o il paracetamolo, ma la febbre ritorna dopo che il medicinale si è esaurito, in realtà non stai migliorando. Ciò significa che puoi ancora trasmettere la malattia ad altre persone.

La velocità con cui ti riprendi da un raffreddore o influenza dipende dal sistema immunitario di ogni persona. Alcune persone che prendono l'influenza impiegano almeno 7-10 giorni prima che la malattia guarisca. I sintomi influenzali possono durare solo pochi giorni, ma di solito le conseguenze della malattia durano più di due settimane.

Più gravi sono i sintomi, più a lungo avrai bisogno di riposare a casa

Gli esperti generalmente concordano sul fatto che le persone con l'influenza dovrebbero trascorrere più tempo a casa purché abbiano sintomi gravi, come tosse con catarro, vomito, diarrea, febbre o affaticamento. Il motivo è che è molto probabile che questi sintomi vengano trasmessi ad altre persone.

Consultare immediatamente un medico se i sintomi dell'influenza non scompaiono. Perché si teme che ci sia la possibilità di un'infezione secondaria o di alcune complicazioni nel sistema respiratorio, ad esempio polmonite o altre malattie respiratorie.

Se hai un'influenza davvero fastidiosa, resta a casa almeno fino a quando la febbre non si è calmata. Oltre a prevenire l'infezione, mira ad accelerare il processo di guarigione e recupero. Scegli cibi buoni da consumare durante l'influenza, come zuppa calda, banana o miele per accelerare il processo di guarigione. Non dimenticare di riposarti a sufficienza in modo da poter tornare in salute e essere attivo come al solito.