Curare il gonfiore, comprimere meglio con acqua calda o fredda?

Il modo più appropriato per trattare il gonfiore, quando e come si manifesta, è comprimerlo in modo che guarisca rapidamente e il dolore scompaia. Ma quale è meglio per alleviare il gonfiore: comprimi con acqua calda o acqua fredda. In effetti, c'è una differenza?

Impacchi caldi di acqua per trattare il vecchio gonfiore

Un impacco caldo viene solitamente utilizzato per alleviare il dolore muscolare o articolare cronico o di lunga durata.

Le temperature calde possono allargare i vasi sanguigni in modo che il flusso sanguigno e l'apporto di ossigeno possano raggiungere più facilmente la parte del corpo interessata. Questo aiuta i muscoli a rilassarsi e riduce il dolore. Il calore ridurrà anche la rigidità e aumenterà la gamma di movimento della parte del corpo dolorante.

La temperatura utilizzata per la compressione deve essere considerata in modo che non sia troppo calda. La temperatura consigliata per un impacco caldo è di circa 40-50 gradi Celsius. Prendi l'abitudine di non comprimere per più di 20 minuti, a meno che il medico non lo consigli.

Sebbene possa essere utilizzato per ridurre il dolore, va notato che gli impacchi caldi di acqua non sono raccomandati per l'uso su nuove ferite o per meno di 48 ore perché peggioreranno le condizioni della ferita a causa dell'accumulo di liquidi nel sito ferito e aumentare il dolore. Gli impacchi caldi non devono essere utilizzati anche su ferite aperte e ferite che sembrano ancora gonfie.

Impacchi freddi per trattare il gonfiore appena accaduto

Gli impacchi di acqua fredda vengono solitamente utilizzati entro 24-48 ore dopo un infortunio per ridurre al minimo l'infiammazione. Questo perché le basse temperature possono stimolare la costrizione del sangue e rallentare il flusso sanguigno nel sito della lesione. Nella zona lesa, c'è un processo infiammatorio e danni ai vasi sanguigni che causano l'uscita dei globuli dai vasi sanguigni e la pelle diventa rosso bluastra.

Avvolgi prima l'impacco con un asciugamano in modo che la temperatura fredda non tocchi direttamente la pelle. Non applicare l'impacco freddo per più di 20 minuti. Rimuovere l'impacco dopo 20 minuti e lasciarlo una pausa per 10 minuti prima di ricominciare a comprimere.

Quale è meglio per il trattamento del gonfiore?

In realtà questo dipende dal gonfiore che si verifica. Un impacco freddo è migliore per lividi o gonfiore da un impatto recente. Per il gonfiore causato da una lesione articolare o da una rigidità di lunga durata, un impacco caldo è ancora meglio. Prestare attenzione anche alla temperatura dell'impacco in modo che non diventi troppo caldo e provochi effettivamente ustioni. Evitare di utilizzare impacchi caldi sulla pelle che è stata ferita a causa di infezioni o altre ferite.

Inoltre, l'uso di impacchi caldi o freddi dovrebbe essere evitato nelle persone che hanno disturbi neurologici (sensazione di intorpidimento e non possono distinguere tra caldo e freddo). In queste persone, non possono sentire se l'impacco è troppo freddo o troppo caldo, il che può danneggiare la pelle e le strutture circostanti.