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Le scoregge sono una cosa naturale che accada. Tuttavia, a volte la cultura che esiste nella società ci mette a disagio a scoreggiare con noncuranza, a causa della percezione che sia scortese. Quando la scoreggia emette un suono o odora, ci imbarazza per questo. Questo è il motivo per cui tenere la scoreggia può essere una delle cose che fai regolarmente, forse anche ogni giorno. Ma ti sei mai chiesto quale sarebbe l'effetto sul corpo se spesso trattenessimo la scoreggia?
Come puoi scoreggiare?
Le scoregge vengono dal gas. Quando il tuo corpo cerca di liberarsi del gas accumulato, espelle in due modi. Per prima cosa, il gas uscirà attraverso il salnitro. In secondo luogo, il gas uscirà scoreggiando dall'ano. Il rutto deriva dall'inghiottire principalmente aria. Quando si parla o si mastica una gomma, è inevitabile inghiottire l'aria in eccesso. Ci sono anche alcuni alimenti che possono causare un eccesso di gas. Il cibo deve essere fermentato per dare origine ad acido e gas.
Il gas in eccesso si verifica quando rimane intrappolato nell'intestino, causando flatulenza. Il rilascio di gas nello stomaco è associato alla quantità di gas nell'intestino e dipende dall'attività motoria dell'intestino. Ecco alcuni motivi per cui il gas in eccesso è intrappolato nel corpo:
- Ingoiare aria: questo processo è innescato da cambiamenti nei muscoli che controllano l'assunzione di aria. Potresti mangiare troppo velocemente e non masticare correttamente il cibo, rendendolo difficile da digerire.
- Accumulo di gas odorosi: scoregge maleodoranti causate da batteri del colon che producono gas durante la fermentazione degli avanzi che non vengono assorbiti.
- Cambiamenti batterici: il gas dipende anche dalla composizione dei batteri che vivono nell'apparato digerente. Ognuno ha una diversa composizione di batteri.
- Stipsi: questa condizione si verifica a causa del prolungamento del processo di fermentazione alimentare nell'apparato digerente, che aumenta la produzione di gas nell'organismo.
Trattenere scoreggia, sano o no?
È considerato scortese passare il vento con noncuranza se l'odore disturba le altre persone. Mentre, quando la scoreggia è inodore, suona solo ed è nota alle persone, spesso questo ci farà solo imbarazzare. Tuttavia, trattenere la scoreggia può causare bruciore di stomaco, gonfiore e indigestione. La pressione intestinale può causare gas intrappolati, nonché eventualmente un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna.
Trattenere il gas potrebbe non essere pericoloso per te, ma ti sentirai malissimo ea disagio. Secondo Lisa Ganjhu, dottoressa in osteopatia e assistente clinica docente di medicina e gastroenterologia presso il NYU Langone Medical Center di New York City, citata dal sito web di Women's Health, tutto ciò che influisce sul flusso sottostante può influenzare il flusso sopra di esso. In questo caso, il flusso è il sistema digestivo. Quando lo trattieni, l'accumulo di aria si accumula nel tratto digestivo, facendo spingere l'aria verso l'alto, causando flatulenza e disagio allo stomaco.
Inoltre, trattenere una scoreggia non ti farà male direttamente, ma l'intestino si gonfierà come un palloncino a causa del blocco del gas. Se la parete intestinale ha debolezza, alla fine può scoppiare. Quando ciò accade, si formano delle tasche, note anche come diverticoli. Fatale, se le sacche vengono infettate, causerà condizioni pericolose per la vita e dolore.
Questo caso è raro, è possibile che si verifichi in pazienti con malattie gravi. Tuttavia, c'è un'altra opinione che afferma che i casi di diverticolite si riscontrano spesso negli anziani e sono diventati casi comuni.
Cosa fare quando vuoi far passare il gas?
Naturalmente, non trattenerti. Puoi andare in bagno o in un posto tranquillo, se ti senti a disagio o hai paura di preoccuparti di portarlo fuori in un luogo affollato. Se vuoi affrontare una scoreggia che potrebbe essere eccessiva, puoi prendere i probiotici. Le fonti alimentari di probiotici possono aiutarti armonizzando la funzione dei batteri nel tuo corpo. Puoi ottenerlo nello yogurt, nel kimchi o puoi anche provare le pillole integratrici che contengono probiotici. Un altro modo è evitare cibi difficili da digerire, uno dei quali sono i dolcificanti artificiali.
Puoi anche aggiungere spezie alla tua dieta, queste spezie possono essere zenzero, curcuma, cumino, liquirizia (liquirizia). Questi ingredienti possono aiutare con problemi digestivi. Se non ti piacciono le spezie, puoi prendere il tè. C'è un'altra cosa che è più facile da applicare, ovvero bere molta acqua. Quando mangi fibre, l'acqua agisce per ammorbidirlo, il che aiuta a combattere i prodotti di scarto difficili da digerire nel sistema digestivo.
