Scrittura a mano vs digitazione, cosa è meglio per la salute?

Cerchi di ricordare l'ultima volta che hai scritto a mano più di una pagina di carta? È passato così tanto? Non importa, perché la maggior parte delle persone sperimenta la stessa cosa.

Con l'avanzare della tecnologia e le attività quotidiane che si basano sulla velocità, la necessità di scrivere a mano viene sempre più sostituita dalla facilità di digitare smartphone, tablet, laptop o notebook. Quindi, non è raro che molte persone preferiscano digitare sulla tastiera di un computer o sul touch screen del cellulare invece di doversi preoccupare di scrivere manualmente a mano su carta.

Anche così, lo sapevi che scrivere manualmente ha benefici per la salute che sono molto più che digitando usando? gadget? Come è successo? Controlla le recensioni in questo articolo.

La maggior parte delle persone ammette di non scrivere manualmente da molto tempo

Nel 2014, Docmail, una società di posta e stampa del Regno Unito, ha condotto un sondaggio su 2.000 persone. Di conseguenza, un intervistato su tre non ha scritto a mano per più di sei mesi. Non solo, il sondaggio ha anche mostrato che l'intervistato medio non scriveva manualmente per più di 41 giorni.

Da questi risultati, in realtà non è troppo sorprendente. Il motivo è che più la tecnologia sofisticata ti consente di svolgere le attività quotidiane, più è facile. Questo fa sì che molte persone inizino a lasciare l'abitudine di scrivere a mano e preferiscono digitare utilizzando un dispositivo gadget.

Infatti, scrivere manualmente è utile per affinare le capacità motorie

Sebbene si scriva usando tastiera è un'abilità che è la chiave per il futuro, padroneggiare la capacità di scrivere la grafia ha il suo effetto sul corpo.

Secondo Eduard Gentaz, professore nel campo della psicologia all'Università di Ginevra, scrivere direttamente a mano è un'attività complessa che richiede una varietà di competenze. In termini semplici, la scrittura a mano è il risultato di un unico e singolare movimento di tutto il corpo.

Il motivo è che qualcuno ha bisogno di tempo per poter scrivere le mani. Devi imparare a tenere correttamente una matita, memorizzare vari alfabeti, in modo da poter scrivere parola per parola. Bene, questa è la più grande differenza rispetto alla digitazione utilizzando tastiera.

A differenza della scrittura, la digitazione è sempre la stessa indipendentemente dalla lettera, che è limitata solo alla pressione dei tasti. In effetti, le capacità motorie che vengono affinate dalla scrittura a mano sono molto necessarie, soprattutto quando qualcuno è un bambino.

Un altro vantaggio per la salute derivante dalla scrittura a mano

Oltre ad affinare le capacità motorie, la scrittura a mano offre anche una serie di benefici per la salute che è un peccato perdere.

Per alcune persone, la scrittura è un modo potente per esprimere sentimenti per tutto ciò che stanno attraversando. In effetti, uno studio della Nuova Zelanda ha scoperto che scrivere pensieri e sentimenti dopo un evento traumatico può effettivamente far guarire le ferite fisiche più velocemente.

Nel frattempo, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Advance in Psychiatric Treatment, i benefici della scrittura a mano non si sperimentano solo a breve termine, ma anche a lungo termine. Questo perché è noto che le persone che hanno l'abitudine di scrivere manualmente hanno migliorato la salute generale del corpo. A partire da un miglioramento dell'umore, del benessere e delle funzioni del corpo come i polmoni e un cuore migliore. Non solo, la scrittura era anche associata all'abbassamento della pressione sanguigna, nonché ai livelli di stress e ai sintomi depressivi.

In effetti, i vantaggi della scrittura non si fermano qui. Se hai problemi a dormire, prova a scrivere. Secondo uno studio "Psicologia applicata: salute e benessere", dedicare circa 15 minuti a notte, anche solo per annotare tutto ciò di cui si è grati, può fare miracoli per il proprio sonno. I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti allo studio che hanno scritto diari di cose per cui erano grati prima di andare a letto hanno dimostrato di avere una qualità del sonno migliore e più lunga.