Gli alimenti ricchi di glucosio possono innescare sblocchi dell'acne

Acne, che è nota in termini mediciacne vulgaris, è uno dei problemi più comuni affrontati dall'85% delle persone di età compresa tra 11 e 30 anni. L'acne non è una malattia che può essere pericolosa per la vita o avere gravi conseguenze, ma può durare per anni e può causare danni fisici o mentali a chi ne soffre.

Sebbene l'acne si sia verificata in molte persone, non si sa molto chiaramente sulla causa esatta e sul giusto trattamento per l'acne.

Uno dei fattori che causano l'acne che viene spesso discusso nella comunità è la dieta o la dieta. Ci sono molte ricerche e idee sulla dieta o sulla dieta che possono scatenare l'acne. Uno di questi che viene spesso discusso sono i cibi ricchi di glucosio.

Relazione tra cibi ricchi di glucosio e acne

Sulla base della ricerca, è noto che gli alimenti che hanno un alto livello di glucosio o indice glicemico possono scatenare l'acne. Questo perché il glucosio alto stimola l'ormone insulina, che è un ormone che funziona per elaborare il glucosio nel nostro corpo.

L'aumento dei livelli di insulina nel sangue può innescare un aumento del numero di cellule delle ghiandole sebacee e ghiandole sudoripare sul viso. Questo è ciò che alla fine porterà all'acne.

Inoltre, alti livelli di glucosio possono scatenare l'acne, perché aumenta la produzione di olio, che è più denso. Ciò può causare blocchi nei pori del viso che a loro volta possono innescare un processo infiammatorio.

Diversi tipi di alimenti che contengono alti livelli di glucosio

È noto che esistono diversi tipi di alimenti con alti livelli di glucosio che possono scatenare o peggiorare l'acne, uno dei quali viene spesso discusso è il cioccolato. Ci sono diversi studi che hanno dimostrato che mangiare cioccolato può esacerbare l'infiammazione nell'acne. In realtà, questo si verifica nei pazienti che consumano bevande a base di cioccolato come il latte al cioccolato.

Oltre al cioccolato, anche il consumo di latte e gelato può scatenare l'acne. Dalla ricerca è emerso che le persone che consumavano latte e gelato più di una volta alla settimana avevano l'acne più spesso rispetto alle persone che consumavano latte e gelato meno di una volta alla settimana.

Ciò accade perché i fattori ormonali che possono scatenare l'acne possono essere influenzati dal latte, quindi oltre al livello di glucosio nel latte non è troppo alto rispetto al cioccolato e al gelato, il latte può anche causare l'acne perché aumenta i livelli di androgeni che possono causare l'acne .

Pertanto, se hai problemi di acne, è meglio ridurre il consumo di cibi ricchi di glucosio in modo da poter alleviare i sintomi e ridurre l'incidenza dell'acne.