Come prendersi cura delle unghie pulite e sane di mani e piedi

Non è più noto che le unghie lunghe e sporche diventano un covo di germi che possono causare malattie. Quindi, in modo che questo non ti succeda, impara a prenderti cura della salute delle unghie qui.

Unghie sane

Prima di sapere quale cura delle unghie deve essere eseguita, ovviamente è necessario riconoscere quanto sono sane le unghie. Guarda di nuovo l'aspetto delle tue unghie e dei tuoi piedi.

I colori sono puliti o opachi? La punta cresce in modo non uniforme o hai scanalature irregolari sulla superficie? Queste sono tutte una delle tante caratteristiche dei problemi alle unghie.

Le unghie sono costituite da una proteina chiamata cheratina e sono prodotte dalla matrice ungueale nel letto ungueale, appena sotto la cuticola. Quindi, le unghie sane dovrebbero avere le seguenti caratteristiche:

• forte e non si spezza facilmente,
• la superficie dell'unghia è piatta e liscia,
• sembra pulito, anche
• colore delle unghie chiaro, vale a dire bianco chiaro sulla punta e rosa sul letto ungueale.

Se riscontri cambiamenti nel colore, nella consistenza e nell'aspetto delle tue unghie, dovresti consultare il tuo medico perché la salute delle unghie riflette la tua salute generale.

Come prendersi cura delle unghie

Per poter ottenere una buona salute delle unghie, ovviamente devi sapere come prenderti cura delle tue unghie correttamente.

1. Tenere le unghie asciutte

Un modo per prendersi cura di unghie sane è mantenerle asciutte. Questo perché le unghie e la pelle intorno a loro sono umide e possono diventare facili bersagli di funghi e batteri. Se non trattata, ovviamente causerà un'infezione fungina delle unghie.

Inoltre, le unghie che sono esposte all'acqua per troppo tempo possono farle rompere facilmente. Puoi mantenere le unghie asciutte usando i guanti.

I guanti possono essere indossati quando si lavano i piatti, si lavano i vestiti o si è esposti a sostanze chimiche aggressive.

2. Tagliare le unghie secondo necessità

Il taglio delle unghie è uno dei tanti trattamenti che devono essere eseguiti per mantenere le unghie sane. Tuttavia, devi sapere come tagliare le unghie correttamente.

Il taglio delle unghie è importante in modo che appaia pulito e privo di sporco. Anche così, questo deve essere fatto con attenzione. Ad esempio, non sei incoraggiato a partecipare al taglio della parte della cuticola dell'unghia. Ciò può causare unghie incarnite (ganci).

Inoltre, tagliare le unghie non dovrebbe essere troppo corto, poiché potresti tagliarti le dita e rendere difficile rimuovere lo sporco intrappolato.

3. Evita di morderti le unghie

Mangiarsi le unghie è sicuramente una cosa che può danneggiare la salute delle unghie. Questa abitudine che si fa spesso quando ci si sente ansiosi o noiosi può danneggiare la consistenza dell'unghia e rendere irregolare la punta dell'unghia.

In effetti, questa abitudine ti rende anche vulnerabile alle malattie a causa dell'ingresso di batteri che si attaccano alle tue unghie in bocca. Ecco perché, evita l'abitudine di mangiarti le unghie per rimanere in salute.

4. Non indossare lo smalto per unghie troppo spesso

Un altro modo per trattare le unghie a cui devi prestare attenzione è non usare lo smalto o lo smalto troppo spesso.

Va bene se vuoi decorare le tue unghie con lo smalto. Tuttavia, farlo troppo spesso può effettivamente danneggiare le unghie a causa della frequente esposizione a sostanze chimiche.

Un segno di danno alle unghie causato dall'uso dello smalto è l'ingiallimento delle unghie. Pertanto, è meglio usare solo lo smalto ogni tanto e scegliere prodotti con ingredienti leggeri.

Inoltre, usa un solvente per unghie senza acetone. Il motivo è che l'acetone può danneggiare il colore della superficie dell'unghia e renderla screpolata.

5. Consumo di cibi nutrienti

La cura delle unghie per rimanere sani e forti non sarà completa senza mangiare cibi nutrienti. Qual è la relazione?

Per creare unghie forti e sane è necessario soddisfare le esigenze nutrizionali, in particolare il ferro. Ad esempio, la carenza di ferro è spesso associata a unghie che si rompono e cadono facilmente.

Quando questi nutrienti sono pieni, puoi sicuramente avere unghie forti e sane.

Albicocche, banane e kiwi

La frutta è nota per essere benefica per la salute del corpo, in particolare per la salute delle unghie. Il contenuto vitaminico in esso può sicuramente abbellire le tue unghie durante il trattamento manicure rendendolo sano.

Alcune fonti di frutta che possono essere utilizzate come cibo per le unghie sono le albicocche secche perché sono ricche di vitamina A. Inoltre, kiwi e banana fanno bene alla salute delle unghie perché contengono vitamina C e vitamina B6.

Si ritiene che queste tre vitamine rafforzino la crescita delle unghie, in modo da produrre unghie che non sono facilmente fragili

La carne come fonte di ferro

Il ferro è un componente importante dei globuli rossi. Questi globuli rossi trasportano l'ossigeno a ogni cellula del corpo, comprese le cellule dell'unghia. Senza abbastanza ferro, abbastanza ossigeno non arriverà alle tue cellule.

Anche se la presenza di ossigeno è necessaria per promuovere una sana crescita delle unghie. La mancanza di ferro può causare unghie che non dovrebbero essere, come le unghie ondulate e tendono a essere fragili.

Ecco perché gli esseri umani hanno bisogno del ferro come mezzo per prendersi cura delle unghie per rimanere in salute. Puoi ottenere ferro attraverso il cibo, come ad esempio:

• carne rossa, fegato di pollo o manzo
• carne di gallina,
• frutti di mare, come pesce e calamari,
• verdure a foglia verde, come cavoli e spinaci
• piselli.

Altre fonti di nutrimento

Oltre alle vitamine e al ferro, ovviamente ci sono altri nutrienti che devi soddisfare per abbellire le tue unghie, vale a dire:

• zinco per la crescita completa delle unghie (noci),
• proteine ​​per aumentare la produzione di cheratina (uova, carne, tofu e tempeh)
• magnesio per unghie più forti (grano, mandorle e arachidi).

6. Utilizzare oli da ingredienti naturali

La cura delle unghie non sarà completa senza l'utilizzo di ingredienti naturali. Ci sono una miriade di ingredienti naturali che puoi usare come olio topico per rafforzare le unghie, come ad esempio:

Olio di lino

Il seme di lino è un olio naturale che si ritiene sia buono per le unghie perché contiene acidi grassi omega-3. Si ritiene inoltre che l'olio naturale di semi di lino migliori la salute delle cellule ungueali riducendo l'infiammazione nel letto ungueale.

Olio di jojoba

L'olio, derivato dall'estratto di semi della pianta di jojoba, contiene acidi grassi essenziali e non essenziali.

Entrambi sono noti per aiutare a idratare le unghie e aumentare la forza del letto ungueale. Puoi usarlo come un modo per trattare le unghie strofinandolo direttamente sulle cuticole.

Che ne dici di prenderti cura delle unghie lunghe?

Alcuni di voi potrebbero voler abbellire le unghie rendendole lunghe. Fondamentalmente, avere unghie lunghe o corte è la preferenza di tutti e non influisce molto sulla salute delle unghie.

Anche così, le unghie lunghe sono più soggette a lesioni, soprattutto quando ci si abitua a battere le unghie contro il tavolo. Di conseguenza, possono verificarsi coaguli di sangue sulle unghie e produrre unghie nere.

Se vuoi ancora far crescere le unghie, potresti voler iniziare prima con le dita. Il motivo è che la crescita delle unghie è molto più veloce di quella delle dita dei piedi.

Vedi, le unghie delle dita crescono di circa 0,1 mm al giorno. Ciò significa che le unghie crescono di 3 mm in un mese. Ciò accade perché le dita vengono utilizzate molto più frequentemente delle unghie dei piedi.

Di conseguenza, le tue unghie crescono più velocemente delle dita dei piedi. Inoltre, ci sono anche esperti che affermano che questo fenomeno si verifica perché le unghie sono più vicine al cuore. In questo modo, le unghie migliorano la circolazione sanguigna.

Tuttavia, altri fattori che influenzano anche la crescita delle unghie, sia delle mani che dei piedi, sono:

• ormone,
• età e
• clima.

Ecco perché è necessario sapere in anticipo come è il meccanismo di crescita delle unghie in modo che il trattamento delle unghie possa funzionare in modo più efficace.

In caso di ulteriori domande, consultare il proprio medico per trovare la soluzione giusta.

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