L'effetto della mancanza di sonno colpisce anche la pelle del viso

Salti spesso l'ora di andare a letto la sera? Gli effetti della privazione del sonno che fai spesso possono avere un impatto sulla forma del tuo viso. Senza che tu lo sappia, questa abitudine di privazione del sonno cambierà lentamente il tuo volto. Quali parti del viso cambieranno a causa degli effetti della privazione del sonno?

Effetti della privazione del sonno sull'aspetto del viso

In uno studio condotto in Svezia, confrontando le foto di un gruppo di persone che dormono abbastanza - dormono almeno 7 ore a notte - con un gruppo di persone che dormono solo 3-5 ore a notte. Dalle foto scattate, il gruppo di persone che hanno dormito con abbastanza tempo era più fresco, più sano e meno pigro. Da questi studi, diversi ricercatori hanno affermato che la mancanza di sonno può modificare l'aspetto del tuo viso. Quali sono i cambiamenti?

1. Rendi il viso più vecchio

In diversi studi, si afferma che qualcuno che ha l'abitudine di insonnia e non ha abbastanza tempo per dormire la notte sembrerà 10 anni più vecchio della sua età originale. Nello studio, è stato affermato che le persone che soffrono di insonnia hanno il potenziale per avere più rughe del viso rispetto alle persone che dormono bene.

In circostanze normali, il corpo forma il collagene - una sostanza per mantenere la salute e il ringiovanimento della pelle - quando una persona dorme. Il collagene impedirà al corpo di invecchiare prematuramente bloccando la formazione delle rughe sul viso. Tuttavia, quando il sonno è disturbato, il collagene non può formarsi in quantità normali, quindi si formano più rughe.

2. Attiva l'acne sul viso

Quando non hai un sonno regolare e adeguato, influirà sulla tua salute mentale e ti sentirai depresso e stressato senza rendertene conto. Lo stress causato dagli effetti della mancanza di sonno fa sì che l'ormone cortisolo aumenti la sua quantità nel corpo. Nel frattempo, la quantità dell'ormone cortisolo che è troppo alta renderà il corpo suscettibile a infiammazioni e infiammazioni, una delle quali è l'infiammazione della pelle.

L'acne è una forma di infiammazione che attacca la pelle. Quindi non sorprenderti se non dormi abbastanza e nel giro di pochi giorni compaiono macchie di acne sul tuo viso. Inoltre, questo ormone cortisolo causerà un aumento della produzione di olio sul viso che peggiorerà lo stato di crescita dell'acne.

3. Crea grandi borse per gli occhi

In realtà tutti hanno vasi sanguigni sottili sotto la zona degli occhi. Quando una persona sperimenta mancanza di sonno o affaticamento, naturalmente i vasi sanguigni si allargheranno e si anneriranno, trasformandosi in borse per gli occhi. Più spesso trascorri il tempo a dormire, più visibili saranno i vasi sanguigni sotto l'occhio.

4. Rende la pelle del viso opaca

L'effetto della mancanza di sonno avrà anche un impatto sul colore della pelle del viso che sta diventando più opaco. La mancanza di sonno si traduce in un sistema immunitario indebolito, che aumenta la probabilità di infiammazione. Questo aumento dell'infiammazione influisce sulla produzione di collagene e acido ialuronico che funziona per mantenere la luminosità della pelle. Meno sostanze ialuroniche ha il corpo, più spenta sarà la pelle.