Osteopenia: sintomi, cause e come trattarla

Definizione di osteopenia

Cos'è l'osteopenia?

L'osteopenia è la fase prima di entrare nell'osteoporosi, che è la perdita ossea. In altre parole, l'osteopenia è anche una condizione che indica una bassa massa ossea. Ciò significa che le ossa di una persona non sono più forti come dovrebbero, quindi tendono a rompersi facilmente.

Le persone che hanno questa condizione hanno un livello di densità ossea leggermente inferiore al normale, ma non è considerato osteoporosi.

In un'analogia, le persone con ossa sane hanno un grado A, le persone con osteoporosi hanno un valore D o F, mentre le persone con osteopenia hanno un valore B o C.

Anche così, una persona con questo disturbo muscolo-scheletrico non sempre causa l'osteoporosi. Ciò dipende da altri fattori di rischio che la persona ha. Inoltre, le persone con osteopenia possono adottare misure per prevenire l'osteoporosi.

Quanto è comune questa malattia?

L'osteopenia è una condizione comune. Tuttavia, un terzo dei casi è più comune nelle persone di età superiore ai 50 anni. In base al sesso, questa condizione colpisce le donne più spesso degli uomini.

Segni e sintomi dell'osteopenia

L'osteopenia è una condizione che generalmente non causa sintomi. Pertanto, questa condizione è molto difficile da rilevare in anticipo. Anche così, alcune persone con osteopenia manifestano sintomi come la diminuzione dell'altezza.

L'altezza infatti diminuirà di circa 2,5 cm quando sarà passata l'altezza massima in età adulta. Tuttavia, se la tua altezza è ridotta di più del numero dichiarato, questo potrebbe essere un'indicazione di un problema con la qualità delle tue ossa.

Oltre alla diminuzione dell'altezza, le fratture (fratture) possono anche indicare anomalie ossee, come l'osteopenia.

Quando vedere un dottore?

Se noti che hai perso più di 1 pollice (2,5 cm) di altezza senza una ragione apparente, è necessario un controllo medico da un medico. Soprattutto se hai più di 50 anni e hai subito un incidente o una frattura.

Cause dell'osteopenia

Con l'avanzare dell'età, le tue ossa subiranno dei cambiamenti. Il nuovo osso crescerà, quindi il vecchio osso verrà danneggiato e sostituito da nuovo osso.

Quando sei giovane, il nuovo osso crescerà più velocemente della rottura dell'osso danneggiato dal corpo. Questo è ciò che causa un'elevata massa ossea e raggiunge il suo totale all'età di 35 anni.

Dopo aver superato quell'età, il corpo distruggerà il vecchio osso più velocemente che creare nuovo osso. Questa condizione fa diminuire la massa ossea, rendendo così le ossa deboli e facili da rompere. Questa diminuzione naturale della massa ossea è la causa dell'osteopenia.

Fattori di rischio di osteopenia

I fattori di rischio che possono aumentare il rischio di osteopenia sono:

• Hanno più di 65 anni.
• Vivere la menopausa precoce (sperimentare la menopausa in giovane età, cioè sotto i 40 anni).
• Avere una storia familiare di osteopenia.
• Ha subito un intervento chirurgico per rimuovere le ovaie in modo che i livelli di estrogeni diminuissero.
• Ha problemi di salute, come ipertiroidismo (iperattività della ghiandola tiroidea).
• Avere l'abitudine di bere alcolici eccessivi.
• Fumo.
• Uso a lungo termine di corticosteroidi o farmaci anticonvulsivanti.
• Soffri di un disturbo alimentare, come l'anoressia o la bulimia.

Fattori di rischio specifici nelle donne

È noto che le donne hanno maggiori probabilità di avere l'osteopenia rispetto agli uomini. Ciò è causato da varie cose, vale a dire:

• Le donne hanno una massa ossea complessiva inferiore e assorbono meno calcio rispetto agli uomini.
• La velocità con cui la perdita ossea è anche più veloce dopo che una donna ha sperimentato la menopausa, quindi i livelli di estrogeni diminuiscono. L'estrogeno stesso è necessario per mantenere le ossa sane.

Diagnosi e trattamento dell'osteopenia

Le informazioni fornite non sostituiscono la consulenza medica. SEMPRE consultare il proprio medico.

Il modo migliore per diagnosticare l'osteopenia è sottoporsi a un test di densità ossea chiamato assorbimetria a raggi X a doppia energia (DXA). Questo test diagnostico utilizza raggi X a bassa energia per vedere il contenuto di calcio delle ossa.

Quindi, i risultati verranno confrontati con un punteggio T (ossa di un giovane adulto sano) e un punteggio Z (ossa di altre persone della stessa età e sesso). Più comunemente, questo test viene eseguito per esaminare la colonna lombare, i fianchi e i polsi.

Si noti che un punteggio T compreso tra -1 e -2,5 è considerato osteopenia. Più basso è il tuo punteggio T, maggiore sarà la perdita ossea.

Quali sono le opzioni di trattamento per l'osteopenia?

L'osteopenia può essere trattata con esercizio fisico regolare, apporto di sostanze nutritive che possono mantenere le ossa sane e farmaci. Tuttavia, l'uso di farmaci necessita davvero di un'attenta considerazione dato il rischio di effetti collaterali che si verificano se usati a lungo termine.

Secondo il sito web della Harvard Medical School, se il tuo punteggio T è inferiore a -2, devi fare un regolare allenamento con i pesi e ottenere un'adeguata vitamina D e calcio dal cibo e dalla luce solare.

Se il punteggio T è più vicino a -2,5, il medico può prescrivere alcuni farmaci per mantenere le ossa forti.

Alcuni dei farmaci che il medico può prescrivere per trattare l'osteopenia sono:

Bifosfonati

Questo farmaco è prescritto per evitare che l'osteopenia diventi osteoporosi. Alcuni esempi di questi farmaci sono alendronato (Fosamax), ibandronato (Boniva), risedronato (Actonel) e acido zoledronico (Reclast, Zometa, Aclasta).

Le dosi settimanali o mensili possono essere altrettanto efficaci delle dosi giornaliere e spesso sono meglio tollerate. L'ibandronato può essere somministrato per via endovenosa ogni tre mesi; acido zoledronico una volta all'anno per il trattamento dell'osteoporosi e una volta ogni due anni.

Gli effetti collaterali di questo farmaco sono reflusso acido, irritazione alla gola, febbre e dolore alle gambe e alle braccia. Per non irritare l'esofago, il medicinale deve essere assunto dopo il digiuno notturno, tranne bere acqua ed evitare di sdraiarsi.

Raloxifene (Evista)

Questo farmaco per l'osteopenia può imitare l'ormone estrogeno in modo che possa aiutare a mantenere le ossa sane. Gli effetti collaterali di questo farmaco sono vampate di calore, crampi alle gambe e coaguli di sangue. Quelli di voi che hanno un alto rischio di ictus e hanno ipertensione di solito non sono prescritti da un medico.

Estrogeni coniugati / bazedoxifene (Duavee)

Questo farmaco è prescritto alle donne con osteopenia che hanno ancora un utero intatto. L'uso di droghe viene solitamente somministrato in combinazione con farmaci come il raloxifene (Evista) per aumentare la densità ossea e prevenire le fratture.

L'uso a breve termine è abbastanza sicuro, ma l'uso a lungo termine è ancora osservato dagli esperti.

L'uso di questo farmaco deve essere molto attento perché può causare effetti collaterali che possono mettere in pericolo la salute. Pertanto, durante la consultazione, parla con il tuo medico della salute del tuo corpo.

Rimedi casalinghi per l'osteopenia

Il trattamento per le persone con osteopenia è strettamente correlato ai cambiamenti in uno stile di vita più sano. Questo è lo stesso del farmaco che devi sottoporti a casa.

Puoi utilizzare l'allenamento con i pesi per rafforzare le ossa, costruire muscoli, migliorare l'equilibrio e prevenire le fratture. Oltre a sollevare pesi, puoi anche provare a camminare a ritmo sostenuto, camminare tranquillamente, fare jogging o salire le scale.

Per soddisfare la vitamina D e il calcio, puoi mangiare cibi che rinforzano le ossa, compresi i latticini senza grassi, come yogurt, formaggio e latte. Combina con noci, salmone, pollo, broccoli e agrumi.

Se vuoi assumere determinati integratori per rafforzare le ossa, è meglio parlare con il medico che cura prima la tua condizione.

Prevenzione dell'osteopenia

Oltre ad essere curabile, l'osteopenia può anche essere prevenuta. I modi per prevenire l'osteopenia che puoi fare sono:

• Smetti di fumare e stai lontano dal fumo passivo.
• Usa alcuni farmaci sotto la supervisione di un medico, in particolare corticosteroidi e farmaci antiepilettici.
• Fai esercizio regolarmente, almeno 30 minuti al giorno.
• Aumenta il consumo di cibi ricchi di vitamina D e calcio, come pesce, latticini magri, noci, semi, frutta e verdura. Per quelli di voi che hanno un disturbo alimentare, seguire le regole dietetiche consigliate dal proprio medico o nutrizionista.
• Sottoponiti a un test di densità ossea se sei in menopausa, dai 65 anni in su. Tuttavia, consultare ulteriormente il proprio medico.